抵御严寒,需从婴儿衣食住行着手

  最近气温骤降,这对免疫力偏弱的婴幼儿来说无不是一种考验。所以寒冷的天气在重视身体的保健的同时,特别需要关注的就是婴幼儿。那么如何让宝宝能安好的度过这个寒冷的冬季,首先我们需要从宝宝的衣、食、住、行抓起。

  一、衣

  衣物添减要注意

  原则:寒冷的冬季,父母怕宝宝受凉总要给宝宝穿着厚厚的棉衣。据专家介绍,婴儿的体温与成年人相差无几,只是他们的体温调节中枢功能没有成人完善,在过冷或过热时不能调节。衣着过多或被褥过厚,会使宝宝体内丧失过多的水分,严重时还会发生脱水热,甚至会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况。考虑到宝宝发育的特点,室温不宜过高,其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了。

  方法:

  1、掌握“春捂秋冻”原则,根据天气预报、气温变化、人体感受,有计划地给宝宝增减衣服,只注重漂亮不注重实用。

  2、一天穿多少衣服早晨起床时就决定好,不要轻易给宝宝增减衣服。比如冬天的早晨气温比较低,妈妈可能给宝宝穿得多了些。但到了正午,气温高了,这时候让宝宝脱掉了衣服,患感冒的可能性很大。

  3、宝宝衣物穿着的多少,可以用以下方法来简单判断。您与宝宝穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,宝宝就不会冷,小儿虽然没有大人耐寒,但小儿始终是在运动状态,即使是睡着了也不会安静。

  二、食

  结构合理主辅协调

  原则:据儿童专家介绍,秋冬相对其他季节,是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多,所以相应的食欲也会较高。专家们认为,预防厌食首先要让孩子尝试不同食物。在添加辅食时,要注意不要以大人的烹饪方式加工食物,不要让味道太鲜美。由于小儿的味觉很敏感,太鲜美的食物和小儿以后吃的食物形成反差,就可能厌食,所以孩子食物要以清淡、本味、天然为主。

  方法:

  1、合理的饮食能增加机体的抗病能力,母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,而且含有对呼吸道黏膜有保护作用的多种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。冬季空气寒冷,更需要母乳里含有的免疫球蛋白,所以断奶的时机最好选择冬季过后。

  2、除母乳喂养以外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素a、c、锌和铁的食物。

  三、住

  室内定时通风换气

  原则:冬季是呼吸道感染的高发季节,其原因是很多家庭都有空调或者暖炉供暖,造成室内外温差过大。同时,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。

  方法:

  1、冬季进入室内,应把外衣脱掉。这样可以避免室内温度过高,导致宝宝出汗过多着凉。

  2、增加室内的空气湿度。可室内放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水,以增加空气湿度。

  3、宝宝白天睡觉时也应脱去外衣,盖上薄被。如穿着外衣入睡,即使穿的不少,不盖上小被宝宝容易着凉。当小儿已经睡着,父母应该避免孩子受风,遭受风的侵袭,也是造成感冒的重要原因。

  四、行

  多运动更健康

  原则:有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触感冒病人后,对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小孩到户外活动。

  方法:

  1、耐寒锻炼。小儿呼吸道得到适当的耐寒锻炼,可增强抵抗力。

  2、活动时应该给孩子穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。一旦出汗不要马上脱衣,应用干毛巾及时吸附身上的汗液。如果穿多了,要待不出汗时,再脱衣物。

  3、足部被称为人体的第二心脏,足部受凉也可是感冒的原因之一。尤其要避免小儿足部受凉,比如不要让小孩脱了鞋在凉地板上跑。

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