其实生活习惯很重要，我们可以很好的去关注一下，毕竟和健康是息息相关的吧，这些习惯让你永不再健康，是不是应该注意一下呢？
相信生活中我们多有很多经常出现的并且已经习惯的“生活习惯”，比如说，有的人喜欢跷二郎腿，有的人喜欢在上厕所的时候带一本书或者是一份报纸进去，顿了半小时还不愿意出来，而普遍的人都是一睡醒或者是已被脑中吵醒就立刻起床梳洗，赶着上班或者是上学……这些，都是我们平常已经习以为然的习惯，从来都不觉的有什么不好。
而事实上，生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。国内一家健康管理机构对18061名成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。当然，这始终习惯之中，我们刚刚提到的那三种就刚好“榜上有名”，现在，就让我们立刻去看看究竟是哪些具体的习惯吧。
缺乏运动排在首位。2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。
跷二郎腿排在第二。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
入厕看报排第三。坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。
刚睡醒立刻下床位居第四。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
连续使用电脑3小时以上排第五。长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。
弯腰搬重物排在第六。弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。
用力排便排第七。排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。所以，各位朋友还是要养成良好的排便习惯，多喝水，促进肠胃蠕动，顺其自然，不要用力排便。
喝水太少、喜吃烫食、喝过量咖啡或茶分别排在第八、九、十位。每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
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