春生夏长，春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高，是阳气继续上扬的时期。
夏季温度高毛孔舒张，身体需要散发这种阳气，但是，如果你过度贪图凉爽，出汗后马上喝凉水，吹冷空调，洗冷水澡，不能顺应这种阳气上扬之势，等于不顺应环境，把阳气闭锁在身体内，到日后尤其是秋季更容易出现口生疮，出痘痘的情况。
养生讲求顺应气节，辩明体质，无论对乙肝患者还是健康人都是如此。比如，睡眠是养阴，夏季可以适当晚点睡早点起正是顺应了阳盛阴衰的特点。总的来说，夏季以“清热去湿消暑”为主，重视养心，需要特别重视精神调养，调心火，不然心火旺，人容易烦躁发怒，这对任何疾病都是不利的。对容易焦躁、性急、“火大”的人在运动、休闲方式上也要选择偏安静、舒缓的，不温不火为关键。
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