1、注意合理饮食
不管到那个地方旅游,对于远方的客人来说,最衷情的还是当地小吃,要吃到走不动才罢休。而对糖尿病患者可能就不会有这么好的口福了,辛辣、油腻、过甜的食物都是不宜食用的,
为了您和家人能有一个健康的旅行,还是忍了吧,不过你也可以选择其它风味的小吃。另一方面不要吃的过饱,按照平时的食入量就可以,小心血糖升高。
2、不要过度劳累
对于许多出去旅游的家庭来说,一年到头也赶不上一个好的假期,借次机会好好的玩上一圈。普通人玩累了回来好好休息两天也就没事了,而糖尿病患者可要当心,过度劳累是很容易出
现低血糖的,得不到适当的运动,只会加重病情,那么这次旅游可就得不偿失了。糖尿病患者出去旅游要起到放松身心的作用,才能达到出去目的。
3、定时定量服用药物
糖尿病患者在外旅游时不要因为过于兴奋就不按时服药,千万不要有下顿补上顿的想法,因为某一时段的血糖值是不一样的,如果过量用药,就会引起低血糖,血糖高时不用药,会使身体产生不良反应。按时服用药物对治疗病情是非常重要的,如果怕忘记,可以让家人时时提醒。
4、糖尿病患者可以随身携带一些小糖片,预防低血糖的发生,出门在外,要做到有备无患。
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