高血压的饮食禁忌

2015-10-01 21:59:41

　　高血压的饮食禁忌：由于身患高血压疾病的原因，对于高血压患者的生活方面也需要注意很多的问题，比如饮食方面，如果不注意就可能导致需要的异常升高的情况发生，下面就来具体的介绍一下。

　　现有研究表明饮食与高血压有着密切的关系。经济发达的国家和地区，高血压发病就会越高，所以有人称高血压为富贵病。

　　食入过多的动物脂肪会使胆固醇升高和肾血管扩张。有学者认为多食植物油对血压有保护作用，食盐量多则患高血压病的机会就高。但饮食中含钾和钙量少时，则易发生高血压。所以应多食蔬菜水果，以补充钾的含量。多食奶类豆类食品，以补充饮食中钙的含量不足。

　　酒对血压的影响是很明显的，国内外有资料证明，饮酒越多血压的水平越高，每天平均饮酒精30-40g者收缩压比不饮酒者高3-4mmhg。舒张压高1-2mmhg，高血压患病率高50%。有关专家建议高血压患者每日饮酒精量应少于20g，一般正常人最好不饮酒，如非要饮酒也要少于30g酒精（小于50g白酒）。

　　有研究表明，吸烟除了可致癌外，对冠心病、高脂血症、高血压、脑血管病都有很大影响。吸烟对血压的影响是很明显的，不但加重血压上升的程度，而且可能是高血压的诱因。吸烟后可使血压上升5-10mmhg，这对于正常血压来说不会造成影响，但对于有高血压病的患者来说会有可能引起不良后果。

　　高血压的饮食禁忌：通过上述内同的介绍希望高血压患者应该明白自己应该做什么，什么事情不能做，这样不但能够有效地控制血压，同时对于提高高血压的生活质量也是有很大帮助的。