预防高血压的自我按摩

2015-10-01 21:59:56

　　预防高血压的自我按摩：高血压患者主要通过服用降压药物达到控制血压升高的目的，如果在日常生活当中，高血压患者能够多了解一些高血压护理方面的知识，不但可以维持血压的稳定，同时对于提高高血压患者的生活治疗也是有着非常大的帮助的。下面就让我们介绍一种按摩方法来控制血压生活的技巧。

　　控制血压的按摩方法1、推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。

　　控制血压的按摩方法2、抹前额取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍。

　　控制血压的按摩方法3、顺气双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10遍。

　　控制血压的按摩方法4、两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。

　　控制血压的按摩方法5、捏手掌心血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其方法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，然后，返回掌心，直到每根指尖都按到。然后再照样按左手掌。

　　预防高血压的自我按摩：以上介绍的五种方法如果高血压患者能够长期的坚持下去，对于血压的控制效果还是不错的。在日常生活中高血压应该多了解一些有关高血压的护理工作，这样对于需呀的控制是很有好处的。