高血压病是老年常见疾病之一，是引起脑卒中、冠心病等心脑血管疾病重要的危险因素。
研究显示，通过有效地护理而控制血压是减少心脑血管事件的重要措施。由于老年人的生理特性，仅靠住院和门诊治疗来有效控制血压是非常困难的，必须依靠家庭成员的参与和医生指导相结合的方式，才能达到良好的效果。
心理护理
持续的紧张和抑郁是引起高血压的病因之一，老年人面临着退休，社会和家庭地位改变，社会交往减少，丧偶，疾病与死亡的威胁等心理、社会不良因素，会造成老年人情绪不稳定，血压升高。为消除这些不良因素，就需要家庭的关怀和帮助，平时要多问候老人、多交流，为了了解病人的心态，给予心理疏导，适当让他们干一些力所能及的事情，使病人保持情绪稳定，乐观的面对人生。为老年高血压病人建立一个安静舒适温馨的家庭修养环境，是非常重要的。
合理膳食
限制食盐过多。摄人钠盐可引起体内水钠潴留，血容量加大，血管壁平滑肌钠水平增高，又可导致细胞内钙离子浓度增高，使血管收缩反应增强，血管阻力增加，血压升高。因此，高血压病人必须严格限制钠盐的摄人，每151摄盐量不超过6g，另外，过多的摄盐会影响降压药的效果，老年人不宜食咸菜和腌制品。
限制饱和脂肪酸、胆固醇摄人，减轻体重。肥胖是高血压、冠心病、缺血性脑卒中等首要致病危险因素，对于肥胖或超重的老年高血压病人，限制能量的摄人，减少饱和脂肪酸、胆固醇摄人是控制高血压的重要措施，少吃猪肉、动物内脏、糖类和甜食，清淡饮食有利于高血压的防治，而油腻饮食过量，不仅不利于老年人的消化，而且可加重动脉硬化，继发脑卒中猝死。
补充钙、钾、镁。增加钙摄人量有利于水钠的排出，使血压下降。增加镁的摄人，能使外周血管扩张，血压下降。因此，高血压病人应多吃含钙多的食物，如牛奶、虾、鱼类、蛋类。含钾高的食物有龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等。含镁高的食物有香菇、菠菜、豆制品类、桂圆等，同时还应补充足量维生素，尤其是维生素c和叶酸等。
适量运动
运动方式运动可加强心脏功能，调节自主神经系统，使副交感神经紧张度增强，交感神经兴奋性减弱，脉率减慢，血压保持正常稳定。运动可使血中胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油降低，高密度脂蛋白增高，防止高血脂，预防动脉粥样硬化和高血压。所以老年高血压病人应根据其年龄、性别、身体状况、锻炼基础、兴趣爱好以及环境条件等因素，决定或选择运动方式。适宜老年人锻炼的项目有：散步、慢跑、游戏、太极拳、气功、跳舞等，运动时应注意因人而异，循序渐进，持之以恒的原则，运动时间应选择在清晨或者傍晚，饭后1小时-2小时进行，每次0．5小时左右，每天运动总时间不超过2小时，每周不少于3次。
运动注意事项首先，饱食后不宜立即运动，因运动可影响食物消化吸收。其次，注意气候季节变化，炎热、寒冷、刮大风不宜户外锻炼；冬季应注意保暖，应寒冷刺激血管收缩，血液黏稠度增加，凝血因子增多，容易造成心肌梗死和脑血栓。另外，已出现严重并发症，如心律失常、心绞痛、脑血管痉挛出血的病人，绝对不能进行体育健身运动。
坚持合理用药
老年人随着年龄增长，大脑中枢神经系统功能逐渐衰退导致感知思维迟钝，注意力不集中，记忆力衰退，出现健忘，造成老年人遵医行为差，常出现忘服药或不能按时服药现象，使血压不能稳定控制。据国内外大量研究报道证实，血压波动性增高，可直接导致器官损伤，引起心肌肥厚，血管重构或肾脏损害，因此高血压在治疗过程中强调平稳降压，才能减少靶器官的损伤。
因此，必须加强家庭护理意识，督促病人按时服药，同时要监测血压变化并记录，发现血压波动性增强时，应及时与医生取得联系，调整药物剂量及用药时间，使其达到最佳用药效果。
其他方面的护理
便秘。老年人消化功能减退，各种消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，易产生便秘。高血压病人切忌久蹲用力排便，否则使腹压增加，突然血压上升，诱发脑卒中。故因给老年人吃含纤维素多的食物，多饮水，养成定时排便的习惯。如出现大便干燥，排便困难时，应给予通便药物或用开塞露等帮助病人解除便秘。
洗浴。应注意室温适宜，泡澡时间不宜过长，而且必须有家人陪同，防止意外。
据国内调查统计，60岁以上的老年人群高血压患病率为45％～57％，80岁以上的老人为65％，老年人都不同程度存在着生活自理障碍和认知功能减退，遵医行为差，不利于血压的控制，因此对老年高血压病人实施家庭护理是非常必要。
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