惊蛰护肝正当时

2015-10-01 22:05:20

　　今天是二十四节气的惊蛰。蛰是藏的意思，随着气温回升，土壤解冻，天空开始出现初雷，地下冬眠的小动物似被雷声惊醒，也开始出土活动，故取名叫惊蛰。

　　惊蛰处于冬春季节交替时期，这段时间的气温变化幅度较大，会出现初雷雨或连续阴雨。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，冬眠的动物苏醒并出土活动。雨水渐渐的增多，是春播的有利时机。“惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，有“冷惊蛰，暖春分”、“惊蛰刮北风，从头另过冬”、“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”等说。

　　惊蛰前后，人们要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。

　　春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。现代流行病学调查显示，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。