教你缓解压力型头疼

2015-10-01 22:11:14

　　最新一期德国《生命》杂志建议说，由于大量服用止疼药会对身体健康造成长期影响，那些由于各种压力经常头痛的人应尽可能放弃服用这类药物，而采取按摩、体操等物理疗法。

　　据该杂志介绍，对于那些患有“压力型”头痛的人，一个月内连续10天以上服用止疼药，就会增加他们患慢性头痛的风险。为减少此类患者对药物的依赖，该杂志列举了两种颇为有效的物理疗法。

　　其中一种被称为“硬币按摩法”，即将一枚硬币放在脊柱上，用手指轻按硬币沿脊柱方向从上至下作“之”字形运动；另一种则是将前额置于交叉的双手中轻轻按压，以缓解头部的紧张感。这份杂志同时强调，上述方法应在一天内重复3至5次才会见效。