正值春节假日聚会时，人们往往会消耗更多的含糖饮料和含酒精的饮料，然而，他们却很容易忘记去做那些最基本的口腔卫生护理，来减少含糖零食和饮料的影响。此外，由于繁忙的日程安排势必会增加压力和焦虑情绪，上火的症状也容易表现出来。因此，很多人会在节假日患上口腔问题。
首先，要尽量减少红葡萄酒和白葡萄酒的饮用量，因为它们都是高度酸性的饮品，会损害牙釉质，在两杯葡萄酒之间，要喝一些白开水，让水冲洗掉牙齿之间残留的酒。
其次，假期的必备品，如饼干、巧克力和糖果都是含糖量很高的食物，这些糖分是促进口腔致病细菌生长的温床。如果你吃完这些食品后，不能及时刷牙，可以喝一杯水或是嚼一块无糖口香糖，这将增加唾液流量，有助于冲洗掉牙菌。
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