专家指出，地震较难预测，且发生突然，从地面出现轻微的震动到建筑物的坍塌一般只有十几秒的时间。在这短暂的时间内，应该保持冷静，采取正确而有效的避险措施，尽可能减少危险。
根据身处环境的不同，有不同的避险措施。如果在户外，应迅速离开各种高大的危险物，还要避开山边的危险环境，如山脚下、陡崖边，以防山崩。应就近选择空阔的地方躲避。
如果在商场、书店、展览馆等公共场所发生地震，应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。
如果在楼房里，应先关掉煤气，拉下电闸，避免在躲避的过程中出现煤气中毒、触电等危险。接着飞速跑到墙角或者空间相对较小、柱子较多的房间躲避。推荐的躲避场所是卫生间，因为其空间一般较小，管线多，支撑力强。不能到阳台、楼梯，因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位。不能乘电梯，因为电梯在地震时会卡死、变形。
在躲避过程中，首先最重要的一个步骤是用头盔，或者随手抓起枕头、木板等盖在头上，避免头部受伤，然后蹲下或坐下，尽量缩小自身的占有空间。
“最好平时备好应急包，里面备有头盔、水、压缩饼干、小手电筒、哨子等物品，放置在易于取得的位置。这些物品能大大增加生存率。”专家说，尤其是水的准备至关重要。医学证明，在没水有食物的环境下，人类可生存72个小时；在有水没食物的环境下，人类可生存7至8天。
在等待救援的过程中一定不能惊慌，更不要大喊大叫，以免消耗体力。在漫长的等待中要不断给自己积极的心理暗示，相信一定会有人来救自己。另外，还要注意外面的变化，听到声音时，就要呼喊，如果没有力气就敲击身旁的硬物，或者动动身体，为搜救者提供信号。
在地震中最常见的损伤是出血和骨折。专家指出，如果出血，应撕开衣服拧成绳子或者用皮带绑住伤口的上端，避免流血过多；如果骨折，尽量将患肢固定，因为移动会加重损伤。
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