【熬夜补救法】①熬夜后尽量不要起太晚，超过9点容易越睡越困；②以手为梳从额头向颈后反复梳揉可以缓解疲劳；③中午打个盹儿；④起床后好好喝杯水；⑤熬夜时可以吃水果、酸奶等食物，泡面就算了吧；⑥若困乏可喝咖啡或茶水来提神，但浓度不要太高；⑦适当做操，活动筋骨。学起来！
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