
每天花上10到15分钟,不用一个月,就会发现身体惊人的变化哦~
1、跪姿俯卧撑10次

2、深蹲25次

3、跳跃击掌50个

相关阅读:
增加寿命的3种行为,喝水第二,运动第三,第一很少有人做到
这种酸奶无需冷藏就能保存6个月,它为何如此“优秀”?
常用这几招50岁年轻如少女!
别拿大枣盲目养生,糖尿病人3个时间吃枣,等于再喝糖水
女人养生不可忽视保养误区