“怎么会！为什么我在英国旅游天天都是阴天，我竟然脸上还晒伤，开始出疹子了。”友人从英国打来长途求救。英国这地方，无论去过还是没去过的，都知道绝非阳光明媚的国度，要不然为何英国自杀率高，缺乏阳光是一大诱因。在这样的地方，游客忽视防晒也不奇怪，晒出问题后着急求救也不奇怪。
仔细问了下朋友的情况，应该不是UVB暴露过多后的晒伤——至少不会像去个夏威夷后那种整个后背发红发烫然后整个脱皮那样，考虑到朋友以往的情况，我估计多半是日光性皮炎又发作了，所以才有疹子等过敏症状。对日光过敏的皮肤，比起寻常皮肤可是要脆弱得多，无需等到晒伤，只要有足够的日光暴露，就可能引发过敏。所以只能嘱咐她用冷敷等镇静的手段，让皮肤舒服一些。与此同时，还嘱咐她告诉同行的朋友，尽量少穿短袖短裤，以免阳光暴露过多晒黑了——没想到一问，同行的姑娘中已经有人惨遭英国日光毒手，两条腿出现明显的晒黑痕迹。
所以，只能在这里叮嘱下诸位读者，决不可因为阴天就放松对防晒的警惕。在防晒问题上，很多人都有着朴素的“唯物主义”，看到阳光毒辣就防晒，阳光不强烈就放松警惕。殊不知，阳光中的可见光和紫外线的穿透能力完全不等，以可见光来判断紫外线强弱，是要上当的。其实，别说是可见光和紫外线，即使是紫外线中的UVA和UVB，穿透能力都不同。比如你躺在一块玻璃之下，虽然阳光依然明媚，但是UVB已经被过滤到90%，所以不用担心晒伤，但与此同时UVA至少可以穿透75%以上，所以依然会被晒黑。
多云阴天也是类似。一般来说，阴天能够穿透云层到达地面的紫外线依然有60%-80%，甚至连下雨天都有20%-40%的紫外线可以对皮肤造成损害——由于云层可以阻挡一部分的UVB，所以阴雨天紫外线主要是导致晒黑光老化。如果你对晒黑晒老不屑一顾，那么阴雨天自然可以尽情享受为数不多的阳光，无需担心防晒问题。但若你又是怕黑又是怕老，那么大夏天尤其是正午时刻，即使是多云甚至阴天，也还是老老实实打一把防晒指数较高的伞——别在乎路人怪异的眼光，相比晒黑后为变白而焦虑，这真不算什么了。
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