春雨新开“朋友圈真荒谬”辟谣专栏，朋友圈的各种养生鸡汤、偏方俗法、减肥奇招，春雨将为你一一剖析解读，帮你走出健康误区。如果您对朋友圈传言有疑义，或发现谣传，欢迎发送链接或内容到askchunyu@chunyu.me
专业医生与资深健康编辑将为你解惑。
谬文No.1“超级食物”可防癌
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影响力：★★★★★
原文：
“中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。实验证明，从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。”
春雨小辫子
（春雨健康新闻资深编辑）
蓝莓、茄子、西兰花、大蒜、绿茶……有无数种食物被人们寄予了预防癌症的厚望。尽管有数千家网站都声称这种或那种食物可以防癌，但是实际上，不存在什么超级食物。这些宣称不过是商业销售手段而已，完全没有科学依据。
不过这并不意味着你无须在意你吃什么。一些食物确实比另一些要健康，偶尔来点儿蓝莓和绿茶当然可以成为健康平衡膳食的一部分。多吃水果蔬菜、丰富日常食用的蔬菜种类都是大有裨益的，但是指望吃特定某种蔬菜能防癌是没有意义的。我们的身体是非常复杂的，癌症也是，所以号称单一的某种食物就能影响癌症发病率实在是想得太简单了。
数十年来，越来越多的证据都证明了一个简单到几乎不值得一提的事实，那就是只有长期坚持健康的生活方式，例如不吸烟、多运动、保持健康体重以及不饮酒，才能降低癌症发病率。（摘自 球藻怪《关于癌症的十大谣言》）
谬文NO.2 尖肚子生男孩，圆肚子生女孩
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原文：
“如果妈妈肚子圆圆的，那多半就怀的是女孩；肚子如果是“尖”的，则多半是个男的。”
编辑解读：
春雨大旗揺
（春雨儿科资深编辑）
孕妇肚子的形状很大程度上是由胎儿的个头决定的，尽管男孩在出生时的体重平均来说确实要重过女孩，不过这种差距并不足以让孕妇隆起的肚子产生让人一目了然的差别。
此外，胎儿在子宫中的体位也是会影响妈妈肚子形状的。如果婴儿在子宫中背朝妈妈，那么妈妈的肚子就会更突出，反之如果婴儿在子宫中面对妈妈，则会使腹部显得更平坦。这些都和孩子性别没什么关系。所以，那些靠肚子形状判断胎儿性别的方法，实际上都属于瞎蒙。（摘自 果壳网）
大家不要轻信民间所谓的那些有效方法去辨别孩子的性别，男孩女孩一样可爱，那就等到他们降临人世的那一刻吧~
谬文NO.3 饭后不能吃水果，不能散步
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影响力：★★★★
原文：
“很多人都喜欢饭后吃点水果，事实上这是一种错误的生活习惯，时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。饭后散步实在不是一件好事，有可能会引胃下垂！”
编辑解读：
春雨女神
水果的使用时间并没有什么特殊的禁忌，只有少数的胃病患者空腹或饭后大量吃水果（特别是酸的）可能会感觉不适。
关于饭后散步，通常认为饭后不能立即运动的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始运动的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。且不论增加骨骼肌的血供是否会引起胃血流量的减少，也不论胃血流量减少是否与消化不良有关，如果胃在工作的时候不能运动的话，那么考虑到胃内的食物通常要经过4-6个小时才能彻底排空，那么饭后不止半个小时，而是数个小时之内都不能运动了。果真如此的话，恐怕大多数运动的人都“犯了错”，在不适合的时间运动了。
当然，以上的分析并不是要推荐大家在饭后马上开始运动，而是希望大家不要被误导，失去运动的机会和动力。要知道缺乏运动造成的健康风险可是明确得多的，比饭后运动可能造成的健康风险要严重的多。正确的做法是，在有进一步的证据证明“饭后立即运动”确实会诱发消化不良以前，根据自身情况安排运动时间即可，注意不要空腹时运动，容易引发低血糖。（注：这一点可能与一些专业运动员的指导有不同，这里面有成绩表现等因素的考虑。对于一般人的运动建议仍是如此。）如果你确实经常在饭后运动时出现胃痛或胃部不适，那么很有可能你已经是罹患消化不良的患者，应该到正规医院寻求帮助。（摘自 箫汲 《饭后运动，是健康大忌吗？》）
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