别让不良姿势和内衣造成胸部变型

2015-10-03 23:22:50

乳房大小、位置和形状常常影响女性对自我意象的优劣，女性的乳房议题经常围绕在性感、曲线与自信之间，乳房较小的女性往往想尽办法使其「茁壮」，生过产的女性希望它能有所「提升」。

其实，乳房大小取决于脂肪组织的多寡。结缔组织和韧带提供乳房支持与形状。乳房形状取决于胸肌与结缔组织的生长，研究显示喂母奶的动作不会造成乳房变形，但尚有其他因素影响乳房甚巨，如：身体质量指数(BMI)大，身体脂肪多者、怀孕数、体质、年龄老化(更年期)、吸烟史。

其他如：地心引力、不良姿势(长时间坐办公室的上班族或弯腰驼背者)、不良胸罩(不合身)等都和乳房变形有关，要预防及改善这些问题可以从内衣的挑选上下去着手。

1・穿戴正确适合胸型及尺寸的内衣，并选择透气、棉质的内衣。

2・不要为了使胸部看起来更丰满而穿着小尺寸的胸罩。

3・穿着内衣时请将背扣扣住最外侧后，感觉其到舒适度并且检查您的下胸围与背部肉是否被挤出去。

4・背扣扣好后，应检查背扣和前面胸罩钢圈应该是前后整齐，不应一高一低。

5・试穿胸罩时可以抬起双手举过头顶及弯腰摸脚趾，如果胸罩移位太多则为不适合的胸罩。

6・胸罩约半年到一年更换一次，钢圈变形也应立即更换以免压迫身体。

7・不同时期穿着不同胸罩，如：月经周期来前乳房较为胀大,可以选用 3/4 罩杯较舒适。运动时可以选用运动胸罩，可以获得较好的舒适与支撑。