冬天皮肤干燥发痒怎么办？

2015-10-03 23:28:20

冬季气候干燥多风，室内又经常燥热，可引起很多不适症状，比如皮肤瘙痒、干燥粗糙就位列其中。在这个时候，就应该改善护肤方式，并改变不良饮食和生活习惯了。

冬季皮肤干燥瘙痒多是由于患上了皮脂缺乏性湿疹，该病的主要原因是皮肤中皮脂缺乏和水分丢失，之所以会引起瘙痒是因为皮脂腺、汗腺退变，分泌物减少，加上皮肤上分布的神经末梢感受器蜕变老化，向神经中枢发出异常刺激信号，便产生了瘙痒的感觉。

改善该症状主要靠补充皮肤含水量，但不是说要天天洗澡，因为过多洗澡会破坏保护皮肤的皮质层和油脂，使得其失去皮肤自身的天然防御屏障和保湿的功能，更容易导致皮肤干燥。一般来说，如果没有特殊情况，三天左右洗一次澡挺适合的。另外洗澡水的温度也是有讲究的，不是说冬天就该用热水洗，因为温度过高的水会损伤皮肤，影响皮肤基本功能，甚至可能加剧干燥瘙痒的症状，洗澡水温度一般来说在30℃左右就挺合适的。

现如今的冬天在室内基本都感受不到寒冷的感觉，但应注意的是不论采取什么方式取暖，最好都不要让室内温度过高，若能维持在18℃到20℃之间是最好的。因为室内温度过高的话，必然会导致湿度下降，导致皮肤更容易失水。如果温度太高而又无法避免的话，可以在屋里使用加湿器或者放几盆水来提高空气湿度，另外在睡觉时最好关掉电热毯。

除了以上要注意的问题之外，还应该及时补充水分，秋冬季机体常处于“缺水”状态，特别是在屋内燥热、穿着过厚或者是在开着电热毯睡觉的情况下，更容易失水，因此一定要及时补充水分，成年人每天饮水量应该在1.5L以上，不要总等口渴了才想起喝，少量多次地饮水最佳。