作者：剑眉同学
催眠之后——你感觉需要“补”了
我小的时候，父母受到广告影响给我买了一种口服液，说是喝了以后提高记忆力，后来这个经销商还利用课间去学校推销过商品，当时做了一个试验，让我们背诵一篇还没有学过的课文，10分钟后喝他们的补品，然后再阅读背诵，结果大部分人10分钟前还背诵不下来，10分钟后竟然能完整的背诵，当时觉得好神奇，现在想想自己好傻啊……喝之前就看了10分钟，喝之后又多看了10分钟……我只是作为一个大脑健全人正常发挥而已，结果被划分到了补品效果。
那么问题来了，我（包括父母）当时为什么深信他能增强记忆力呢？因为他在“实验”前说了一堆所有人听不懂的名词，又套用了一些中医的玄妙词句，还有一堆看上去好有道理的实验结论，再加上类似现在电视购物的卖力话术，最后成功了，这个销售人员让我相信自己是“缺”的，所以才觉得需要好好“补”。
现在家家户户都有电视电脑，自然就少有这种上门推销的厂商了，随之出现的是“催眠广告”，我们每个人多少都会被广告催眠，比如猛然间问你一句，困了累了喝什么？怕上火喝什么？你可能从来没有完整认真的看过这些广告，但却依然能有很深的印象，这就是一种催眠，而它的作用就是让你面对商品的时候做出选择。比如，某人长期饮食不均衡，缺少蔬菜水果导致“上火”的症状，而这时一瓶凉茶和一份水果出现在他面前，他选择前者的概率很大，这判断不是基于对客观事实的了解，而是通过关键词上火来选择，这就是广告的“催眠”作用。
这样的例子很多，我们每天都被这样的广告所催眠，有的人因为缺乏锻炼，爬楼梯费劲，他认为自己缺钙，有的人早餐吃火腿三明治，必须搭配一份蛋白粉，因为他觉得不吃自己的没有活力，营养就亏空，有人饭后必须吃一份维生素，因为从广告里学来的知识——食物一直在贬值。
总之，如果你对一些常识的认识都是从广告得来，你会很自然的觉得自己要“补”，因为多数广告一直在努力把观众塑造成一个“缺”人。
营养补充剂只是饮食摄入不足时的备胎
我一直强调我们生活在一起物资旺盛的年代，作为一个现代人，除非环境艰苦或者你自己生活邋遢，否则不可能有营养不良的情况，尽管这样依旧有人为了健康开始购买保健品。
面临健康问题的时候，商家宣传都是说实话，只是他们的实话一样带有催眠性，比如某种营养素对于人体来说很重要，商家一般会先宣传食物营养的贬值，再告诉你消化和吸收过程中会浪费多少，最后就是“大招”了，他们会告诉你这类营养缺少以后的症状，然后你会顺理成章的根据症状描述后判断自己，最后结论就是你缺少这类营养素。
还有一种宣传手法，则是通过告诉你缺少这种营养素会怎么样？然后叫你觉得补充这种营养素以后会有增强的效果。
这都是商家惯用的手法，其实除了结果，他们说都是实话，只是用了错误的逻辑引导，所以才会叫你觉得合理。
例如，某种营养素对于人体来说很重要，但是重要不代表你就缺少，而且多补充不代表会有效果，即便这样一些朋友也不以为然，因为他们认为吃了总比没吃强，反正也吃不死……其实结果正好相反，多补充可能会带来危险，一些流行病学的长期调查发现，长期过量摄入某些维生素可能和一些疾病有关，而且去年央视就报道过一则新闻，也是一项国外的流行病学研究，结果更惊人，长期过量摄入维生素可能会影响寿命，所以绝对不要想着吃不死，那只是短时间内吃不死，当你看某种营养素的时候，不应该只看到他的好处，还应该知道自己大约需要多少，然后看看自己的饮食营养中是否真的缺少。
如果你实在搞不懂自己缺少与否，或者不知道应该补充多少，那么我建议找专业的营养师咨询，不要自己盲目的进补，要记住有“缺”才补，而且补是有量的绝非多多益善，要优先考虑饮食，营养补充剂只是饮食摄入不足时的备胎。
如何看待补品上的功能描述？
我的一位读者买了价比黄金的虫草含片，问我是否对增强免疫力和增加肌肉有帮助？当我回复没有的时候，他很难接受，认为我搞错了，理由是——这东西这么贵会没有作用？
这真的很难解释清楚，尤其是面对价格这么昂贵的“补品”，以我对这个行业的了解，包装商品的花销可能都比产品实际价值要高，但是又很难解释这样的行为，因为一切看似不合理，但又合法……尽管在我看来卖这个的就是“抢劫”。
由于工作原因，我可以接触到很多消费者，因此发现了一些类似的问题，那就是他们并不是真的明白这其中的原理，但却相信了它的“功效”，很多人对于产品属性的了解，都源于卖家的广告介绍，然后再通过介绍去了解商品。试想一下，你能通过一段广告视频或者一个小纸片，很轻易的明白一个自己闻所未闻的知识点，这靠谱吗？所以我们如何看待这些补品的功能描述呢？
在我国，补品也就是保健品，有些是可以填写一些功能性描述的，这并非我国独有，国外也是如此。
这是否就证明他们具有某些功能呢？答案是肯定的，但是，它依旧是备胎，所以，请严格的记住一点，保健品或者补品不具备治疗作用，在当今社会下仅仅可以说，辅助治疗，他只是人体生理机能的调节，更不存在昂贵的保健品，只存在昂贵的商品。
和国外一样，我国允许保健品添加功能性描述，允许的宣传有27种，比如有人因缺铁而贫血，那么当他选择含有铁的补充剂时，可以看到有关改善营养性贫血的功能描述，绝对不可能出现治疗某些疾病的宣传，因为是违法的。
关于这27种功能描述，有兴趣的读者可以搜索《保健食品检验与评价技术规范》，在最新版中将保健食品功能调整为27项，这些功能描述就不一一列举了，本文仅着重说一下增强免疫力，因为这个功能宣传最容易产生误导。
文章读到这再说增强免疫力的话，你应该明白两点。
其一：增强免疫力指的是，由于缺少某种或者某些营养素导致的免疫力下降，所以才会通过某种营养素的增加来增强免疫力。
其二：在不缺少营养的情况下，你不可能通过增强某种营养而提高自己的免疫力。要知道，人体的免疫系统不可能像打游戏一样，升级、属性提高，人体可以获得某个免疫力，比如通过打疫苗，但是无法变得“百毒不侵”。
增强免疫力最容易和感冒挂钩，你也经常能看到一些宣传预防感冒的商品，其实感冒是一种自限性疾病，也就是说它不会一直发展恶化下去，而是到某个阶段自然就好了，有些人感冒后吃些保健品，然后病好了……这很难说是保健品的作用，因为自限性疾病最终都会好的，只是有的人快一些，有的人慢一些，这个过程中一直和感冒作斗争肯定不是保健品，而是你的免疫系统。
其实你时刻能够感觉到这战况的激烈，比如你在打喷嚏、流鼻涕的时候，就是免疫系统和病毒斗争下的反应，也就是常说的感冒症状反应，所以如果按照某些宣传里说的可以叫免疫力更强的话……那么你可能得到的结果是感冒的症状反应更激烈明显，所以如果他们宣传是真的，显然这未必是件好事。
尽管提高免疫力和感冒通常被放在一起宣传，可是通过上面阅读你也会明白，自限性疾病其实根本不用治疗，但是症状反应却很讨厌，好在这些可以通过感冒药来得到缓解。现在明白了吗？感冒药不是治疗感冒，只是叫你流鼻涕、打喷嚏这些减轻，所以……和保健品的误导性宣传相比，某些感冒药的广告语更真诚一些。
保健品不可能超前于医疗科技
读到现在，你应该明白了保健品或者补品是不具备治疗作用的，但是你依旧会看到很多叫人心动的宣传，有些还会堂而皇之的粘贴一些文献和某某科学名词，但是，不管他们说的多么天花烂坠，请牢记一点——如果某个疾病是世界性的难题，那么补品保健品是不可能解决这个疾病的，不光是绝症，一些常规病保健品也不具备治疗作用，比如糖尿病。
很多保健品多越界宣传说可以治疗糖尿病，实际上保健品只能辅助降血糖，辅助的意思就是，单独服用这个保健品是不具备降血糖的功能，只能是在某些条件下，例如，铬就属于辅助降血糖的营养保健品，因为铬缺乏的时候，机体会有糖代谢失衡的情况，但是绝对不等于吃了它会治疗糖尿病。
我们打开收音机、电视机，经常遇到一些治疗性的产品在卖，其实有些是打擦边球的保健品，有些则是违法的广告，直接用保健品当药物卖，这里并不是说他卖的是药品，而是他把产品所不具备的功能和治疗作用都讲出来，这就是欺骗！当你看到一些现代医学都没有解决的问题，千万不要想着打开电视会从广告里面解决。
为什么保健品和药品会差这么多？你家里面肯定多少会有一些药吧，请随便拿出一个药物，看看上面的说明书很容易发现区别。
药品的说明写的都很详尽，包括它的化学结构、作用原理、服用禁忌、副作用等等，这里每一项说明背后都有着无数次的实验和论证，因为它是为了治疗某种病症，而且是给人吃的，所以安全性和有效性是第一位。一个药品能最终生产出来要经过层层关卡，从最早的理论构建、体外实验、动物实验，最后进入临床这可能要十几年或者更多的时间，这显然不是保健品所具备的，所以保健品也不可能有更高的科技含量。
一些违规保健品最常用的剂量是打着“高科技”的旗号，很多产品会拿着一些未经证实或者伪造的东西来宣传，作为老百姓我们自然要相信科学，但要懂的鉴别伪科学，比如当他宣传治疗作用的时候，要看看外包装是保健品还是药品，在我国保健品和药品都有相关的批号，可以通过食品药监这些部门的网站查询，你会在这些网站上看到这些产品的本质。
最后——中药保健品不要乱吃
中药保健品是我国特有的，可能是由于大部分中药材取自于植物或者自然的食材，吃了上千年都“没有问题”，所以很多人觉得这个就是安全的。
古人没法做药理毒性实验，所以很多中药食材的保健品的毒性没有被发现，比如胖大海，很多人“闹嗓子”都会选择胖大海泡水，一些商家也会告诉你什么润喉、清肺、通便驱火等等，可是胖大海有一定毒性，只是这毒性小剂量人体可以自行代谢，长期过量摄入才会导致问题出现。
那么如何选择和鉴别这些有可能造成问题的中药保健品呢？
首先，要找专业医生，你所服用的这些东西必须在医生的指导下，并且一定问好使用的剂量和时间。
其次，国家早就针对这一问题做出了应对，为了防止误服或者错误使用，卫生部颁布了《既是食品又是药品的物品名单》、《可用于保健食品的物品名单》和《保健食品禁用物品名单》，这些很容易搜索到。
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