著名媒体人柴静所做的空气污染深度调查《穹顶之下》最近在各大媒体和社交网络疯传，在看完令人震惊的调查数据后，我们才想起原来雾霾并未有一丝淡化，而是我们在逐渐适应后人为地忽略了它，直到赤裸裸地真相再次摆到面前。
当抱怨都变得很无力的时候，你可能感到很绝望，但是除此之外，我们并非完全无能为力。
看完这个专题，或许你会有点信心。
柴静雾霾调查:穹顶之下 同呼吸共命运
PM2.5：在《国家环境空气监测方法》中它的定义为：悬浮在空气中， 空气动力学直径小于和等于2.5微米的颗粒物； 《气象观测规范》中它的定义为： 空气动力学等效直径小于和等于2.5微米的大气气溶胶质量浓度。
显微摄影师@张超_摇光 拍摄
柴静提到的可以查看附近污染企业的APP叫“污染地图”，它汇总了多省市废气污染源实时排放数据，地图标注超标排放废气企业。
iOS下载
安卓用户请在各大应用商店搜索“污染地图”下载。
顾中一：雾霾自救方案
长期不通风家里会有异味和大量二氧化碳，所以最好别一直不通风。
面对雾霾的食疗偏方都不可靠，但是结合雾霾致病机理以及我个人经验，应该注意摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C的瘦肉、蔬菜水果。
当然了，口罩会增加呼吸的阻力，如果心肺功能羸弱的老人、儿童最好遵医嘱。
成天宅在家里显然对身心不利，锻炼还是要坚持的。不过提醒跑步机等运动加上室内灰尘也是PM2.5来源。
1、青菜、黑木耳、猪血真能抵抗雾霾吗？
无论怎么吃都没法防住雾霾。食物毕竟是从嘴里进去，在小肠吸收；而PM2.5微粒是从鼻子进去，在肺里沉积，这两条路完全不重合。
在膳食中应当注意适当多吃一些有利降低炎症反应、有利提高人体抗氧化能力的食物。
2、百分百安全口罩？
据工商部门调查，某品牌口罩所用的“一罩绝尘”“双微滤”“安心百分百”等宣传用语都是其公司正在申请的注册商标，目前尚未审批通过。
3、雾霾天气引起的咳嗽该吃什么药?
一是雾霾中的颗粒物和化学物质对呼吸道直接刺激作用，产生咽炎，建议多喝水，可用菊花泡水喝或使用治疗咽炎的中成药。 二是雾霾中携带的病原体造成呼吸道感染，此时除咽痛外，往往还有发热、咳嗽、咳痰等表现，应到医院就诊，明确是病毒还是细菌感染，给予相应治疗，不建议输液。
4、口罩能不能防雾霾？
很多人选N95口罩，它是用0.3微米的颗粒做测试，要95%的雾霾颗粒都进不来。普通口罩的话基本上被排除在外了，它基本上四面漏风，没有一个密闭的效果。大部分的口罩是顶侧漏气，因为人的结构是鼻子的位置比较立体。我发现大部分好的口罩的核心技术是鼻子部位的防漏。[果壳]
5、鼻屎、鼻涕是不是有助于阻挡雾霾？
面对雾霾中的PM2.5，大部分口罩都形同虚设，更不用说鼻毛、鼻涕和鼻屎，相反，当鼻毛和黏液挡下空气中的有害物质形成的鼻屎，但是没有被及时清洁，可能会导致细菌和病毒入侵人体。
6、香烟过滤嘴是不是可以挡住雾霾？
目前许多香烟的过滤嘴材质是醋酸纤维或者聚丙烯丝束，这两种物质本身无毒，不过香烟过滤嘴的主要功能是过滤烟草燃烧产生的焦油等有害物质，并不具备过滤PM2.5的功能，更别提更小的PM1.6了。
另外用过滤嘴插到鼻子里除了会影响呼吸顺畅，还可能把过滤嘴中的细小纤维吸入肺部，反而产生不良影响。
7、室内养植物能缓解雾霾空气的污染?
家中常种的植物以及数量都无法起到缓解空气污染的作用。[果壳]
儿童防雾霾口罩怎么选？
PM2.5指数超过100就应减少儿童所有非必要的户外活动，超过300就最好不出门。
雾霾天妈妈可以为宝宝做什么？
短距离出行，尽量选用公交、地铁、自行车、拼车。
开车时，发动机空转不要超过30秒。尽量选择高标准汽油。
看到餐馆直排油烟，劝导他们装油烟过滤装置，或在点评类网站差评。
家用厨房选用清洁能源、清洁灶具。
遇到以下情况及时记录投诉：（环保局投诉电话12369）：
随手拍工业污染，并在微博等处@当地环保部门
拒绝购买污染企业生产的产品。
（以上内容出自柴静雾霾调查）
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