北京时间2015年1月16日，据深圳晚报消息，乳腺癌复发的著名歌手姚贝娜于北大深圳医院去世。这个人美声甜的唱将的人生之歌，在33岁时画上了休止符。在此，我们沉痛悼念姚贝娜携歌往生，并相信天堂没有病痛，贝娜一路走好。下面春雨与大家重温女王C-cup这篇关于乳房自检的文章，希望对于乳腺癌，我们能及时发现，防范于未然。
乳房不属于内生殖器也不属于外生殖器，它并不直接参与性的构建，但它可能是女性最在意的第二性征。乳房的大小关系到女性的性魅力，它对现代社会的男性女性都很重要，在跨文化的研究中，大多数社会都显示了对大乳房的偏好，并认为它代表了“性感”和“好的生育力”。女性的乳房由脂肪和乳腺组成，不论乳房外观大或小，乳房内部乳腺组织的含量差别是很小的，这也就是为什么大乳房并不意味着更好的产乳量。乳房外观大小的差别主要由分布于乳腺组织间的脂肪组织量决定，少数女性的乳房两侧大小对称，大多数女性一侧乳房会比另一侧更大。
谈论起乳房时，多数女性都不觉得自己的乳房在大小、颜色、形状上是让人满意的，这常常影响她们对自己的评价。女性对于完美乳房的追求几乎从未停止，也正因此，摧毁女性美丽和带来生命威胁的乳腺癌，可能是所有女人头上高悬的一柄利剑，没人知道它什么时候落下来。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，全球每年有135万新增加的乳腺癌，其中有42万死亡。根据西欧、北美等发达国家的医疗记录，乳腺癌发病率居女性癌瘤的首位，居肿瘤死亡的第二位。一位女性终生患乳癌的危险性是七分之一，每七个人里有一个女性会患乳腺癌。而这种发病的风险还会随着年龄的增加而上升。
理论上20岁前患乳腺癌是罕见的，20岁以后发病率开始上升，40—60岁间、绝经期前后的妇女发病率较高。近年临床治疗发现：乳腺癌的十年存活率平均为百分之六十，第一期乳腺癌治疗后的存活率为百分之八十，零期乳腺癌治疗后的存活率接近百分之百，这些数字都在提醒我们：早期发现，今早治疗，有多重要。
处在高发年龄区值间的女性，应该通过常规乳房体检和每月一次的乳房自检来进行乳腺癌筛查。每月一次的乳房自检可不能假手于人，伴侣对于乳腺癌的警惕是远远不够的，等他能察觉出乳房的异常，也许已经太晚。我记得张羽医生讲过一个故事：丈夫是乳腺外科圣手，专治女性乳腺疾病，结果由于婚内分居等原因，他完全没有发现妻子早已罹患乳腺癌，确诊后不久妻子就离世了。嫁给乳腺外科圣手也不能保你远离乳腺癌，关键时刻女人的命还是得捏在自己手里。
乳房自检通常有三种方法：
1.淋浴自检法：沐浴时做乳房自检非常方便，如果浴室有一面镜子会更有助于你观察。清洁过后湿润的皮肤利于手指平滑移动，手指放平，微微施加一点点力，轻轻在乳房上移动，检查整个乳房的每个部分，注意感受是否存在肿块、硬结。
2.镜前自检法：找一个独处的时间，找一面大镜子，将胳膊放松垂在身侧，观察乳房，然后将胳膊举过头顶，观察乳房的轮廓变化，注意皮肤的褶皱起伏、乳头运动方向是否自然，乳房中是否存在增厚的板块。
3.卧位自检法：在正确使用的情况下，卧位自检法可能是一种更放松同时更准确的自检方法。你可以在独处的卧室中进行这项检查。身体平卧，将枕头或者床单置于右肩部，稍稍垫高肩部的位置，以方便检查右乳房。右手置于头后——使乳房组织均匀贴于胸壁，左手手指放平在乳房上，微微施加一点点力，轻轻以小环形在一只想象的钟的盘面移动，从右侧最外上方12点开始，移动到1点，直至回到12点。从乳房最外到中心乳头，至少需要三个圈，也就是做三个循环。以同样的方法再检左侧乳房。具体如图：
（图一）
（图二）
（图三）
值得注意的是，除了运用以上三种方法进行自检外，还有一个很简单的步骤你必须执行：用拇指和食指轻轻挤捏每侧乳头，如果发现分泌物，不论是什么清亮的还是血性的，都要立即让你的医生知道，因为这可能是一个危险的信号。
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