转呼啦圈会伤害内脏吗？

2015-10-03 23:34:34

转呼啦圈这种运动几乎涉及全身所有肌肉和关节的运动。最主要，也是运动幅度最大的是髋关节和脊柱，动力主要来自躯干和臀部肌群的运动。

转呼啦圈主要是躯干和髋部肌群协同运动来不停扭动臀部和躯干，以及颈部和四肢肌群关节协调参与的全身性运动，运动强度只有与慢跑、跳绳和中速游泳相当的中等+，并非剧烈运动。
另一方面，从解剖和功能关系上看，胸腹壁内的肌肉和胸腹腔内的器官组织是相互隔离的，内脏组织受到胸腹腔的保护，通常不会受到肌肉运动力量的影响，更不会造成损伤。

即便是象具有宽松和长系膜和韧带的胃和大小肠，以及卵巢输卵管等器官在剧烈运动时偶尔可能引发扭转，也是所有剧烈运动所共同具有的，并非转呼啦圈所独有的损伤。

人们常常担心的所谓内脏损伤还有一种形式就是内脏下垂，比如胃下垂。

事实上，内脏下垂的主要原因是个体组织机构特点的影响，比如瘦弱个体韧带、筋膜组织强度弱，腹壁组织特别是肌肉组织薄弱等，与转呼啦圈等运动无关，而且事实上象转呼啦圈等运动还可以锻炼和强化腹壁组织，有利于预防和改善器官下垂。

以上是从理论上讲，转呼啦圈运动不会造成内脏损伤；

实践中，通过检索医学文献资料库，仅有极个别与转呼啦圈相关的“内脏损伤”个案报道。比如，在一个个例报道中，一位26岁一型糖尿病女性患者因为高热和左腰部疼痛五天就医，腹部超声和CT检查发现左侧肾周血肿。患者回忆说最近进行过的剧烈运动只有转呼啦圈，因此怀疑可能与之相关。

而事实上，我们知道相关性不代表因果关系，而且该患存在一型糖尿病作为基础性疾病，因此不能确定该患的肾周血肿与转呼啦圈之间必然的联系。

综上所述，无论从理论或者实践上来说，转呼啦圈造成内脏损害的说法都是站不住脚的。

参考文献：

1.、呼啦圈太重小心中内伤

http://epaper.xiancn.com/xdbjb/html/2013-02/19/content_184160.htm

2、Development of a Perirenal Hematoma after Hula-Hooping

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633086/

作者：挣脱枷锁的囚徒

医学科普作家，尤擅医学理论、病理现象阐释。