你知道吗，“产前抑郁”不仅是准妈妈的专利，近一成的准爸爸在妻子怀孕以后也容易患上产前抑郁症。
产前抑郁症是什么？为什么准爸爸会得产前抑郁症？
男性的产前抑郁症，多是由生活方式的改变和心理准备的不足导致的紧张敏感、焦躁不安、体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等。
男性患上产前抑郁症，会时常感到情绪焦躁，身体不适，甚至出现晨吐、背部不适等“早孕现象”，有的准爸爸还会产生严重的负罪感。问及原因，多是“家庭负担、工作压力增大”、“担心妻子孩子的健康”、“对孩子将来怎么教育表示担忧”等。
郑州大学第一附属医院妇产科主任医师赵先兰说，男性产前抑郁的原因是多方面的，既有生理上的也有心理上的。赵先兰说，妻子怀孕后，夫妻性生活减少，男性进入“强制禁欲期”，加上长期工作和生活的兼顾压力，往往产生情绪的失衡。
有研究称，男性的产前抑郁或与不良情绪的传染也有关联。河南省心理学会成员、国家二级心理咨询师宋金娥说，“许多女性在怀孕后的紧张、不安，担心孩子是否健康等情绪往往会影响到丈夫。”
准爸爸如何应对“产前抑郁”？
——在妻子怀孕的过程中，做积极的参与者。
坚持锻炼，保持良好的精神状态。
与妇产科医生、护士保持沟通。
与妻子一起学习孕期、生育知识，加入产前培训，可以看看影碟或光盘，消除未知的紧张，对以后的生活要有充分思想准备。
与妻子协调好性生活，不是怀孕了就不能有性生活。
熟悉妻子分娩医院的位置、交通路线、备选医院、备选路线、医院相关科室的位置，办理手续需要的证件证明等。
与妻子、家人一起，为宝贝的出生做好万全准备。提前准备好婴儿床、婴儿用品等，到时不至于手忙脚乱。
提前安排好自己的工作，以便孩子出生以后不影响工作进度。
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祝各位准爸爸顺利“转正”！
（根据家庭医生在线、网易亲子综合相关内容整理）
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