对于初生宝宝的爸爸妈妈们来说，宝宝的辅食是他们很关注的一件事。很多爸爸妈妈们就会问什么时候开始添加辅食、如何添加辅食、给宝宝吃哪些辅食以及添加辅食的时候应该注意哪些问题等等。今天我们就来简单说说关于宝宝添加辅食的那些事儿。
什么时候开始添加辅食呢？
有的专家建议4到5个月可以开始试吃，最晚不宜超过8个月。一般来说，6个月左右是宝宝生长发育的快速时期，这个时候开始给宝宝添加辅食为宜。开始添加辅食的时间要具体结合宝宝的情况。要注意观察：
1、宝宝的体重是否达到一定的标准。如果达到了，就可以开始添加辅食。
2、宝宝是否有想吃东西的欲望和行为。比如看到大人们吃饭，宝宝伸手去抓去筷子或勺子。
3、宝宝是否有吃不饱的表现。比如原来宝宝能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹；每天母乳喂养次数增加或者进行混合喂养时，宝宝仍感到饥饿。
4、宝宝是否有尝试吃东西的行为。当爸爸妈妈将食物放进宝宝嘴里时，如果宝宝尝试着舔进嘴里并咽下，表现出愿意吃的意思，说明宝宝对吃东西有兴趣；如果宝宝将食物吐出、把头转开或着推开爸爸妈妈的手，说明宝宝不想吃。
5、宝宝的发育是否成熟。当宝宝基本能够控制自己的身体时，可以通过摇头，转头、后仰等行为来表达是否愿意进食。如果宝宝出现上述特征，就可以尝试着给宝宝添加辅食。值得注意的是，添加辅食不能过早或者过晚：过早容易加重宝宝肠胃负担，造成腹泻或者消化不良等后果，甚至还可能因为宝宝不能承受食物中的一些成份而导致过敏；过晚则容易导致宝宝摄入营养成分不足，影响宝宝的身体发育。
如何添加辅食呢？
添加辅食原则是：由少到多，由稀到稠，逐步添加。
第一个阶段（4~6个月）：可以添加米粉、蔬菜汁、果汁、蛋黄泥等流质食物。这个阶段需要注意的是：
1、刚开始添加辅食时，不能用辅食完全替代奶量。辅食可以占宝宝平时奶量的三分之一或者二分之一。
2、可以将一点辅食放在小勺尖部，轻轻伸到宝宝口唇间，让宝宝自己舔食，锻炼宝宝舌头舔食的能力。注意不要完全把小勺送到宝宝嘴里；也不要将辅食放入奶嘴里，让宝宝吮吸奶嘴。
3、如果宝宝一时不能适应辅食，不要强行喂养，否则以后在添加辅食的时候，会给宝宝留下心理阴影。
4、避免给宝宝喂养坚果碎粒以及含粗纤维过多的食物，比如芹菜等，也不能给宝宝喂大块状的食物。
第二个阶段（7~9月）：可以添加烂面条、软粥等丁状食物。这个阶段需要注意的是：
1、可以在原来的基础上，继续提高辅食在宝宝饮食中的比例，但仍然不能完全代替奶量。
2、仍然要避免给宝宝喂食不易消化的块状食物。3、不要一次性给宝宝喂养过多辅食，容易使宝宝过饱，影响到奶水的喂养。
第三个阶段（10 ~12个月以后）：可以添加碎肉末、碎菜末、肝泥等食物。这个阶段需要注意的是：
1、宝宝的饮食模式正在向成人逐渐过渡，除了添加辅食以外，随着宝宝逐渐断母乳，可以继续给宝宝喂养配方奶粉。
2、避免给宝宝喂食坚果粒、大块食物以及果冻等，避免进入气道，发生窒息等意外。
3、要避免给宝宝喂食过于辛辣、油腻、生冷的食物。这些食物都容易导致宝宝腹泻和消化不良。特别需要指出的是成人和儿童都爱吃的廉价便宜的辣条类零食，是坚决不能给宝宝吃的。另外还需要提示的是，一些蛋糕也尽量少给宝宝喂养。这些蛋糕中往往含有大量油脂、膨松剂等，都对宝宝的健康有影响。即使是要吃，也要注意蛋糕外包装上的配方成分。
除了上述需要注意的事项外，在添加辅食的过程中还需要注意：
1、避免在大人将食物咀嚼以后，再喂给宝宝。这种喂养方式不仅可以将大人口腔中的病菌带给宝宝，而且很容易使宝宝感染上幽门螺旋杆菌（HP）等。
2、要随时给宝宝清洁双手。尤其是在宝宝练习抓取玩具等以后，要注意给宝宝洗手。
3、现在婴幼儿用品店和大型超市都有成品包装的婴儿辅食，爸爸妈妈们在购买的时候，一定要注意看清楚外包装上的成份，避免购买廉价的婴儿辅食。另外，爸爸妈妈们可以试着自己给宝宝制作辅食，比如蒸水蛋、果蔬汁、果蔬泥等，但是一定要按上述阶段的具体要求进行。
4、可以定期给宝宝测定微量元素，看看宝宝是否缺乏某种微量元素，这样在添加辅食的时候就可以进行食物补充。比如宝宝缺铁，除了服用铁剂以外，可以吃蛋黄、肝泥等进行补充。
5、在开始添加辅食以后，要注意观察宝宝是否有积食等消化不良的现象。比如宝宝口臭、大便干燥、呕吐酸腐味东西、口唇以及脸颊发红等，都提示宝宝可能存在消化不良。
6、如果宝宝对一些食物中的某些成分过敏，要避免使宝宝摄入这些食物。比如宝宝如果对一些蛋白质过敏，就要避免使宝宝摄入花生等坚果以及鱼虾等海鲜。
7、在添加辅食的过程中，要避免宝宝养成挑食的习惯。这就需要爸爸妈妈们要定时更换辅食等种类，给宝宝进食丰富的辅食种类。避免只进食一种食物，比如只给宝宝喂食肉类，这样很容易使宝宝养成挑食的坏习惯。
8、在一些疾病影响到宝宝食欲的时候，可以暂停辅食喂养，比如宝宝持续腹泻、感冒发烧的时候。不过这需要具体结合宝宝的情况来看。9、如果宝宝发生呕吐等现象时，要水果片、烂面条、粥及时清理干净呕吐物，以免引起宝宝窒息。
10、一岁以后，要有意识地锻炼宝宝自行进食的习惯。比如可以给宝宝一把小勺子、一个小碗，陪伴并鼓励宝宝进食。这里不建议一开始就给宝宝用筷子，以免伤到宝宝。
给宝宝添加辅食是一个需要爸爸妈妈们有很大的耐心和细心的过程，上述的是添加辅食的一般指导，需要爸爸妈妈们结合宝宝的具体情况来进行辅食的添加。
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