在生活上，每个家庭对于孕妇都会给予特殊的关爱，尤其是在饮食上，考虑到胎儿的营养健康，孕妇每天摄入的食物会比平时多很多，但是问题也随之而来了，孕妇吃的过多，体重也会随之上升，孕妇超重对胎儿不但没有好处，反而危害胎儿健康。
▍孕妇超重胎儿易缺氧
产妇过重会导致羊水受胎粪污染，婴儿吸入含胎粪的羊水会导致呼吸出现问题。孕妇肥胖还会引发代谢变化和炎症，影响胎盘的生长和胎儿发育，导致新生儿缺氧。此外，较胖的产妇生的胎儿体型也较大，他们在分娩中更可能受创伤，加重了缺氧风险。
▍孕妇体重超重易引发胎儿脑瘫
小杨怀孕后，全家人将其照顾的无微不至，为了让其孕育健康宝宝，婆婆一日三餐的荤汤供应，各种水果不断。生养前，小杨体重从孕前的110斤噌噌长到了160斤。宝宝终于出生了，但是不幸的是刚刚出生的宝宝却是脑瘫儿。扬州市妇幼保健院营养科科长时丽认为，小杨孕期营养过剩，导致患上糖尿病，致使宝宝先天性脑瘫。小杨全家人不解，他们认为孕妇怀孕期间营养摄入充足，腹中的孩子才能够吸收好营养，让个头大、体质强，怎么会导致脑瘫呢？对此时丽主任指出，小杨水果、荤菜摄入过多，加之运动少，导致身体肥胖，引发了妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病会导致新生儿脑瘫。患有妊娠糖尿病的孕妇会让宝宝在母体中一直是处于高血糖的环境中，同时也处在高胰岛素的状态下，一旦宝宝出生，葡萄糖供应就严重不足，这就导致输入宝宝脑部的葡萄糖完全不够，就意味着宝宝的脑细胞能量没有了，就意味着脑瘫。
▍孕妇超重加大分娩风险
如果孕妇超重，身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。肥胖孕妇选择剖腹产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难。肥胖所造成的腹肌无力，容易引起孕妇宫缩无力，分娩困难。此外，因为脂肪组织厚、伤口张力大、可能发生脂肪液化等，肥胖产妇的伤口愈合也较难。麻醉医生也表示“太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，麻醉医生只能凭经验，依靠颈椎定位和穿刺时的手感来操作，风险无疑很大。”
▍孕期科学饮食控制体重
孕妇在控制体重之前要了解怀孕不同阶段体重增长标准，才能合理控制体重。怀孕初期（0-12周）体重适当增加1-2公斤，怀孕中期（13-28周）体重适当增加5公斤，怀孕后期(29-40周)体重适当增加5~6公斤，这样体重增长速度为宜。
1.拒绝没营养且高热量食物
孕妇如果想既保证营养又能合理控制体重，首先就是要杜绝没有营养且热量高的食物，因为这些食物摄取过多容易使孕妈咪的体重快速上升，而且也没有提供适当的营养素给胎儿。
2.适量吃水果
水果含有丰富的维生素与矿物质，是孕期不可或缺的营养食物，但是水果摄取的量要适当，若是过多也会发胖。
3.均衡营养 饮食多让化
怀孕期间饮食多样，以保证营养均衡，如麦片、脱脂牛奶、瘦肉、全麦饼干、柑橘、香蕉、全麦面包、绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋、豆制品、干果、低脂酸奶等，这些食物都是不错的选择。
KK健康提示：孕妇一定要控制好自己的食物摄入，不能任性的认为自己怀孕可以想吃什么就吃什么，也不要固执的认为多吃是为胎儿好，一定要科学养胎，这样才能让宝宝健康。
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