抑郁症被一些医生认为是“心灵感冒”，所以向朋友倾诉，不积压不良的情绪是预防这种感冒的良药。有一种理论认为运动可以预防“心灵感冒”的发生[3]，因为运动可以促使人体释放一种叫内啡肽的“快乐因子”。长期锻炼可以让人们远离抑郁症。
对于抗抑郁药，是药三分毒，药物的副作用也是使用时尤其要注意的。例如，突然戒酒的人是不能服用乐孚亭的；常用的避孕药是禁止和抗抑郁药物合并使用的；兰释与特非那丁合用会导致尖端扭转性心律失常。因此抗抑郁药物是不能随便吃的，在使用前一定要征询医师或药师的意见。
特别要提醒一些女性朋友的是：西布曲明作为一种减肥药品，在前一段时间被国家药监局禁用了，但是市场上一些不法商人会在不告知的情况下，为了短期疗效而非法添加它。由于它的作用机制和前面提到的抑郁药一样，也是SSRIs类药物；所以在同时服用减肥保健品和抗抑郁药物之前，还是那句话，一定要征得医生或药师的同意，避免擅自服用，以防药物不良反应的发生。
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