据英国媒体报道，如果将性爱时间经常安排在早晨，能够保持有规律，可以改善血液循环、降低血压。
清晨六七点钟是男性雄激素分泌较旺盛的时刻。若每周在此时有一次性爱，能大幅缓解关节炎和偏头疼症状。同时，还能燃烧300卡路里的热量，有效降低患糖尿病的风险。如果清晨性爱次数能保持在每周两次，则可以增强免疫球蛋白的活性，保护人体免受细菌威胁。若升至三次，中风和突发心脏病的风险就会下降一半。
同时，一些美国研究人员还采访了300多名性生活规律的女性，发现那些喜欢在清晨享受性爱的人，较少出现心情低落和抑郁。
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