安慰朋友有哪些心理技巧？

2015-10-03 23:45:23

Q：每次朋友找我倾诉的时候，我都不知道怎么安慰他好，有什么安慰朋友的心理技巧么？

1、不追问事情的前因后果

一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间。

2、要探索对方走过的路

探索对方走过的路，倾听其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

3、安慰不是治疗

安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼；而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。