以往人们往往重视女孩的经期保健而忽视了男孩的“精期”卫生，其实男生也是需要格外注意遗精的卫生的。 需要准备的物品：一次性内裤或纯棉内裤、男士清洁湿巾、护理垫、辅导书籍等。 一次性内裤尽量选择纯棉内裤，不要选择无纺布的，因为纯棉材质具有很好的吸湿性和透气性，可以给人们提供最舒适的感受、最健康的环境。
选购时注意三点：一要认清有无国家卫生许可证号，没有的不要买。二看外包装，如有破损，不要购买，要选包装严实且字迹清晰的。三是尽量选购棉质的，其消毒时间比无纺布的长。一次性内裤不宜长期穿，一次性内裤虽然方便、但不宜长期穿着，只在需要时穿着即可。
如有预感遗精的晚上或外出不方便换洗内裤时。阴雨潮湿天也尽可能不要穿一次性内裤，可选择纯棉内裤。 选择纯棉内裤要大小合适，不要过紧和过松，过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。可以选择三角内裤，也可选择平角内裤。内裤应该勤洗勤换。清洗内裤最好单独用温水手洗，不要和其它衣物特别是外衣外裤一起放到洗衣机里洗，以避免细菌感染，洗后要晒干。
下面说说如何避免遗精弄脏床单，发生梦遗后，有的人会很快醒来，及时将弄脏的内裤或床单、被褥拿去清洗；而有的人则要起床时才发现，但这时被污染的床单等物已经留下了一块块精斑，极不容易洗掉。
因此可以选择一个护理垫铺在床单上，护理垫有布制和一次性两种，前者可以重复使用，质量较好，用途广，后者一次性使用，价格便宜，使用方便。男生可以根据需要选择。 遗精过后无法及时清洗，比如住校生、早上时间。
紧张的可以同时使用洁阴湿巾，目前市场上已经有男性专用的产品。由于阴部是比较柔弱的部位，对刺激非常敏感，因此选用洁阴卫生湿巾时要注意是否通过了黏膜刺激性测试。另外也需关注是否为取得卫生许可证的正规厂家生产。使用洁阴湿巾不能代替清洗，条件允许还需及时清洗。
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