我个人的观察结果是，怀抱这些疑问的人，通常有着更高的自慰频率（自慰愿望），也伴随着更多的抑郁症状和其他一些指标得分较低的身体和心理健康状况，包括更大的压力、焦虑和不成熟的心理防御机制。你很难分清这些因素中到底谁影响了谁。
生殖器肿胀，产生痛感；勃起出现障碍，失去性欲；在实际性爱中难以提起兴趣；出现射精障碍，因为聪明的身体会为了延长快感而延迟射精——我们观察到一些过度依赖自慰的男性出现了这些问题，但是还没有确切的证据证明它们确实是由过度自慰导致的。
尝试去理解这个结果，会很容易走向这样的方向：是否需要警惕病态的自慰依赖？假如自慰不再是为了性愉悦，而是由于强迫症，进而引发心理上和生理上的问题，这是容易理解的——愉悦与强迫症并不难区分：自慰带来的是快乐，还是一种压力？
当你已经完全接受“自慰并不带来恶果，它是一种极为寻常的性释放途径”这一认知，却仍然在自慰的过程中感受到一种强迫和压力，那么你或许需要警惕自己的心理状况。
在实际研究中，更引起研究者注意的，并非过度自慰，而是过度依赖色情自慰，它们会导致多巴胺失调，进而引发功能障碍。
不论男女，高潮的发生都有赖于脑内的性反应回路，这个回路依靠多巴胺给予奖赏，刺激快感升级，向高潮努力。正常的回路是这样的：你给了身体多少刺激，大脑给你多少多巴胺，于是这个多巴胺再继续鼓励你刺激，然后大脑再给你多巴胺，直到高潮。
许多依赖色情的用户根本没有意识到什么问题，就已经开始不断将色情升级以刺激多巴胺分泌，来满足自己的性需求了。因为当寻求色情是如此的容易，一旦无法感受到勃起或维持快感所需的多巴胺时，他们会很容易的使用更色情的刺激，而这进一步的破坏了原有回路的平衡，也影响了他们的性反应。
持有这个观点的加里·威尔逊老师认为，依赖色情会导致ED，因为依赖色情，“……人们很容易过度刺激自己的大脑。”他解释道：色情刺激过度会降低神经系统的敏感性，不用通过与伴侣的直接接触就可以得到大量多巴胺，会使人沉迷其中。然后他们会进入厌倦期，色情刺激的作用开始变弱，性欲减退，难以勃起。
不过这种障碍是可以治疗的，有证据表明，通常2-6周的持续禁欲，就能够逐渐恢复晨勃，然后是可在其他时间发生的主动勃起。
此外，如果依赖比较激烈的自慰方式，如力度大频率快的自慰、挤压生殖器的自慰（例如夹腿）等，形成依赖以后，这条回路的奖赏点就被提高了，获得高潮就会需要付出更多一些努力。
是的，过犹不及用来形容自慰是正确的。更好的性应当是轻松、愉悦、更多想象力的，最好是在性活动中感受到爱与安全感，而不是永远对着电脑屏幕，一面移动鼠标，一面打手枪。
以上帝视角来看，这个星球上居然有这么多人一面对着一块屏幕，一面打手枪，他一定会觉得应该让丘比特休无限期年假了。
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