文/王妮 上海市东方医院
避孕药容易漏服？套套让你不舒服？那么，你试过安全期避孕吗？你知道什么是安全期吗？
▍哪些人适合安全期避孕：月经周期基本规则、无特殊情况的女性。最重要的一点就是一旦发生意外不会找我算账的女性。
▍哪些人最好不要使用安全期：月经周期不规则，或者处于特殊阶段的女性（产后、哺乳期、流产后、初潮后不久和近绝经期）。
什么是安全期？就是相对来说不太会怀孕的日子。注意是相对来说，根据拜耳医药旗下网站your-life.com统计数据显示，安全期避孕的成功率仅为76%，远低于避孕套、避孕药等。
什么时候容易怀孕呢？排卵期前后五天。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天的生命力。
因为女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，但常常波动在10-16天之间，所以，可以根据以往6-12个月的月经周期记录，确定平均月经天数，预算下次月经来潮日，用下次月经来潮日减14日，为假定的排卵日，这个假定排卵日前后5天为危险期。最好避免性交。
这里介绍一下改良的奥吉诺公式计算安全期：
根据以往6-12个月的月经周期记录：
最短月经周期（天数）-21天，向前是安全期；
最长月经周期（天数）-10天，向后是安全期。
举个例子：一个妇女在过去6个月中，最长月经周期为32天，最短为28天，那么32-10=22,28-21=7.那么这个女性月经第1-7天是安全期，第8-22天是危险期，第22天以后是安全期。这里我需要给大家强调一个概念，月经第1天是指来月经的第一天，即开始出血的那天，不是月经结束的第一天！
但是女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，可能会出现排卵推迟或提前的状况，特殊情况下还有可能发生额外排卵。
因此，安全期无法计算的百分之百准确，而且失败率很高，所以，在不打算喜当爹或者喜当妈的情况下，最好选择工具避孕或者宫内节育器、长期避孕药等更加安全的避孕措施。
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