事实上，人体在发胖前是有一些反常现象和先兆的。在此要提醒大家，某些病理性改变和内分泌疾病，如糖尿病、甲亢、尿崩症、血脂紊乱等也可能存在如下表现。所以，发现有发胖先兆请尽早就医，不要将它简单地理解成要发胖了，对您的健康来说，它们比单纯发胖危险大得多。
那么，发胖前到底有哪些先兆呢？
先兆一 爱吃爱喝
与以前相比，胃口变得越来越好，食量逐渐增大，总有吃不饱的感觉，爱吃爱喝，特别容易饿，嘴巴闲不住。尤其喜欢荤腥和油腻食物，好吃零食，喜欢喝水和饮料。但也要注意排除糖尿病、甲亢等疾病，同时近期没有高强度的体力活动，有时高胰岛素血症和胰岛细胞瘤也会引起这种情况。
先兆二 贪睡赖床
睡眠特别香，已经睡了足够多的时间还想睡，不想起床。经常哈欠连天，没精神，得空就想眯一会儿，这也是多吃少动的后果，吃得太饱就容易困，睡得太多就容易胖，胖了就不愿动。但也要排除过于疲劳及某些特殊原因。
先兆三 变懒倦怠
一向比较勤快的人突然变懒了，什么都不想管不想做，遇事无精打采，或者有心有余而力不足的感觉。不想出门，站不住，就想坐着或者干脆躺着。假若不存在什么病痛，很有可能是发胖的预兆。
先兆四 备感疲劳
与以前相比，干同样的活却备感疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面，乏力，整个人都感觉特累，细想想并没做什么，这是由于体内的内分泌或血脂等随着吃与动的改变而发生改变。
先兆五 怕动喜静
如果平常比较喜欢运动，慢慢地却改变了，不想活动，甚至感到参加运动是一种负担，对运动也提不起兴趣，比较偏爱于安静地待着，这也可能是发胖的信号。
另外，还有一些比较特殊的先兆，主要针对女性和儿童：
1、美国医学研究发现，月经初潮较早者更要注意日后发胖。一般是指11岁以前初潮，而14岁左右初潮算是较迟的。他们调查了17 000多名女性，结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均要多5~6千克。
2、研究发现，如果从胎儿8个月大到出生后1岁半营养过度，以后成为小胖子的可能性也就较大。
3、儿童10岁以内超重，到了成年也常常是超重的。这就提醒各位妈妈们，为孩子合理搭配饮食，有空多陪他们跑跑动动，给孩子的未来打下一个健康的基础。
有些看起来不起眼或影响不大的身体改变也应引起人们的注意：如没有理由的停经，月经不规律，皮肤色泽、弹性发生改变(如颈后发黑、腹部出现紫纹和弹力纹)，无原因的时有时无的眼睑和下肢水肿，心情不畅等都是引起肥胖的先兆和体征。
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