女性月经期是一个特殊的生理时期，在这个时期女性的生理激素都在发生一定的变化，女性在经期皮肤就会变得粗燥发黄，如果女性月经不调的话还会长痘痘，这些皮肤问题都会困扰着女性朋友，所以在经期女性一定要用合理的方法来保养好自己的皮肤，这样生活才不会造成很大的影响，那么女性经期皮肤差怎么办?经期如何健康保养皮肤呢?
女性经期皮肤差怎么办?经期如何健康保养皮肤
1、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
4、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
5、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
6、经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。
7、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
以上内容对女性经期皮肤差怎么办?经期如何健康保养皮肤的方法作了一个详细的介绍，朋友们都有所了解了吗?经期是女性特殊的生理时期之一，在这个时期女性一定要注意饮食健康，多喝开水，多注意休息，最好别干体力活，保持健康愉悦的心情，这样经期才会过得轻松愉快一点。
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