从视疲劳到慢性病再到白内障和黄斑变性眼病，眼睛的病变和异常能够提供丰富的健康信息。有些异常可以自己察觉，而有些则需通过进一步的医学检查才能发现，因此，定期进行眼部体检至关重要。

今天我们来聊聊眼睛，眼睛不仅是心灵的窗户，也是健康的窗户。

从视疲劳到慢性病再到白内障和黄斑变性眼病，眼睛的病变和异常能够提供丰富的健康信息。有些异常可以自己察觉，而有些则需通过进一步的医学检查才能发现，因此，定期进行眼部体检至关重要。

自我察觉：

异常1：眼睛发红、干涩、流泪

• 视疲劳：眼镜发红、干涩、布满血丝是视疲劳的征兆，可能由长时间佩戴隐形眼镜或者盯电脑屏幕所致。

  盯电子屏幕时间过长还可能导致严重的并发症，包括头痛、视物模糊和颈肩痛。眼科专家Eric Perez认为，遵循20/20/20原则可以有效防止视疲劳，即每使用电子产品20分钟，就望向至少6.5米远以上的某个物体至少20秒，以此让眼睛休息一会儿。

  戴隐形眼镜时，只要感到不适、眼发红或眼干燥，都应该及时取下，让眼睛得到充分的休息。

• 过敏：眼睛对尘螨、花草或动物毛发过敏时，也可产生眼发红、发痒、流泪的症状。美国加利福尼亚大学伯克利分校的眼科医生Michael Harris认为，过敏引起的眼部症状通常只涉及一只眼睛，而感冒可导致双眼同时出现发红和肿胀。

• 衰老的标志：人上了年纪之后，泪腺会逐渐萎缩，泪液分泌随之减少，眼部干涩感尤其明显。这时就不要再佩戴隐形眼镜了，否则会进一步加剧眼镜干涩。

异常2：眼皮跳

俗语“右眼跳灾，左眼跳财”广为流传，但事实上，眼皮跳可能由身体疲劳、压力过大或咖啡因摄入过量所致。

因此，与其盘算着近期是会有财还是有灾，不如提高睡眠质量，放松身心，并减少咖啡因的摄入，从而抑制眼皮跳动。

另外，眼皮跳动还有可能提示一种严重的神经系统疾病——眼睑痉挛，多见于中老年人。患者可由双眼眼皮跳动逐渐发展至面肌痉挛，甚至暂时性的双目失明。

如果你符合高危人群的年龄特征，且在注意放松休息并减少咖啡因摄入后，眼皮跳动无明显好转，需要及时就医，以免延误病情。

异常3：虹膜异常

健康的虹膜（瞳孔周围的有色区域）没有裂缝也没有色素沉积，颜色十分均匀。虹膜周围出现白色线条（弧形或环形），是胆固醇升高的信号。一旦出现，需注意调整饮食，以防更严重疾病的发生。

医学检查：

眼底血管异常提示慢性病

Harris指出，眼科医生能够通过观察眼底血管的异常或病变，发现尚无症状的早期慢性疾病，比如高血压、动脉粥样硬化、中风和糖尿病。

早期发现疾病，有助于及早治疗，避免疾病恶化，并提高疗效。

最后，眼睛长年累月地暴露在阳光的直接照射下，可诱发白内障、黄斑变性眼病和眼睑癌症。所以，炎炎夏日出门，千万别忘了戴墨镜哦！