美国著名医学博士F·巴特曼在他的著作《水是最好的药》告诉读者：你没病，只是渴了!本书一个震惊世界的医学发现，可与《圣经》相提并论。
身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。
最近《欢乐颂》热播，连带的刘涛饰演的安迪在戏里喝的水也火了!从剧集开始安迪就一直强调只喝水，无论是日常运动生活也好，外出就餐也好，她始终坚持只喝水，拒绝饮料。尤其是她每次紧张、情绪起伏的时候，都会大口喝水，安抚情绪，让自己冷静下来。
那为什么喝水能够让安迪镇定情绪?小编接下来为你一一揭晓。
►安迪紧张时就喝水，喝水是否减压?
1、喝水帮助排除肾上腺素安抚痛苦烦躁
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
同时，经常喝水有助于改善情绪，提高思维能力。因此，当人们感觉要发脾气的时候，喝下一杯水的确可以“熄灭”怒火。
2、血清素下降可致压力过大 多喝水补足血清素让你更快乐
人体的大脑就像是一个庞大的管弦乐队，正因为脑内的神经递质通力合作才有了激情澎湃的演出。在所有的“神经递质”中，血清素所发挥的功能可能是数一数二的，如果血清素不足，心情就会随之起伏不定。每天我们不断地用脑在观察、创造、思考、记忆等，做得事情越多、血清素的消耗就越多，而在压力与日增大的今天，体内血清素用完远大于重建的可能。
而研究表明喝水能够补足这一神经传导物质——血清素，因此，小编提醒大家平时注意多喝水补充血清素。
此外，英国东伦敦大学的研究发现喝水确实减压：学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。
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