高考，很多家长为了让孩子拥有一个极佳的考前状态，会给孩子吃很多的“好东西”，以促进考试的发挥。但是这其中存在很多的误区，今天给大家提几个醒！
►高考饮食误区
内经中讲“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”，想要身体营养好，就要脾胃吸收好。而过多的过杂的食品保健品的补充，反而有可能会加重脾胃的负担。脾主肌肉四肢，脾胃的负担重，反而会让身体处于一个容易批发劳累的状态。
♦误区一 迷信健脑产品
高考期间，市面上也推出了很多所谓的“健脑品”，事实上这些健脑产品，有没有健脑的效果姑且不论，中医上讲“脑为髓之海”“肾主骨生髓”，所以啊几个健脑产品很难在短时间内帮助提升脑力。
♦误区二 考试前，饮食方式突然大变
很多家长希望孩子可以多吃点，因此会为孩子制作各种各样好吃的，一些家长怕孩子营养不够，甚至还会特地加上夜宵。事实上，这个样子会给孩子的脾胃造成很大的负担，反而会影响孩子的正常的消化吸收，而且有可能会影响孩子的睡眠情况。
♦误区三 各种补品轮番上阵
为了给孩子增加营养，各种各样的补品也成了考生家长们的首选。事实上这些补品大多是合成，合成的东西很多是非常精细的，越是精细的东西越容易给身体造成很大的代谢负担。补品过多，反而会引起一些身体的不适。
♦误区四 贪凉爱喝冷饮
高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。生冷寒凉性的食物食用过多的话，特别容易伤脾胃，脾胃功能一差，对食物的吸收能力就会下降，而且会导致腹泻、腹痛等情况，临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水、酸梅汤等.
♦误区五 吃得饱才有精神
大多数家长会担心，如果孩子没吃饱，考试的时候可能会头晕、乏力、没精神，因此希望孩子吃得过饱，其实这也是不明智的。吃得过饱，食品在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供应减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。
►如何正确饮食?
在增加营养的同时，最好不要跟平时的饮食习惯发生太大的改变，这样才不会给孩子太大的身体及心理压力。日常应该让孩子以清淡的饮食为主，不要刻意的改变孩子的饮食，保证充足水分津液供给。比如山药大枣大米粥，山药杜仲母鸡汤等，可以搭配酸甜可口的酸梅汤（忌冰镇或加冰），既能消食理气，又能帮助胃生津液，比白开水或者任何功能饮料更加解渴，也能预防天气过热出现中暑等情况。
酸梅汤做法：酸梅3-5枚，麦冬30g 肉桂15g 桂花5g 山楂、冰糖适量，煮水30分钟即可
最后祝福莘莘学子，金榜高中！
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