很多人都有后背痛的困扰。后背没有被撞到，坐着不动应该是腰疼，后背为啥会疼？如果后背痛得持久且加重，就要警惕起来了，这可能是以下5种疾病引起的疼痛。
颈椎的第4、5、6脊神经后的延伸方向在背部，它支配着上背部的肌肉。当颈椎出现退行性病变，若牵连到第4、5、6颈椎的脊神经，就易引发后背痛。
此外，颈背痛、上肢没劲，手发麻，头晕恶心、视力模糊、吞咽模糊，这些都是颈椎病的表现。
肩周炎会使肩关节痛，病情加重的患者，后背也会痛。
患者会有慢性或持续性腰背痛，棘突有被压痛的感觉，早上腰部僵，后仰腰背部更痛。患者体检时可发现腰椎棘突压迫痛，脊椎旁，肌肉痉挛。
胸膜粘连、肺结核、肺癌患者，后背、侧背、肩胛部也痛。
前列腺疾病、妇科盆腔疾病，后背、下腰疼。肾脏病，如肾下垂、肾盂肾炎等都可引起背痛。
多散步、游泳，不要蝶泳。也不要举重、打篮球。
弯腰时背部最受力。拾或举东西，要弯下膝盖，这样腿部就变成受力点，另外，两腿要分开，后背打直，重物要靠近身体，使背压力减少。
太胖会使背部肌肉受到压迫，大部分胖人都会慢性背疼
站立时，头、颈、胸要挺直，收腹收臀。坐时上身也要挺直，脊柱要贴近椅背，膝盖稍高于臀部。
这样可减少对椎间盘的压力。仰卧时要在膝盖下放个枕头，床垫不要太软。
相关阅读：
如何教给孩子大道理
40名高考状元还原一个现实：真正好的教育，真得需要“拼爹”
健康大讲堂的上线是为什么？全新健康科普栏目
脸部皮肤干燥如何自救好
1分钟测一测腰龄水平 测测你的“腰龄”是否达标
