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到底能不能局部减肥？

2016-09-23 19:23:41

办公室里的小伙伴天天吃饱就坐着，慢慢地屁股大了、小腿粗了、腰比胸还高了，一不小心脸还大了……肿么办？

要不来个局部减肥？瘦身霜？推拿？针灸？瘦腰机？

答案却是：不可能有局部减肥的说法。是不是很桑心？

推拿针灸，自己拿块肥猪肉让推拿师针灸美容师整出脂肪来看看就是了，关于瘦腰机，除了震坏内脏以外没有任何有作用，拆开来看就是震动马达，到时候收废品没人要的别浪费钱了。那些什么瘦身霜啊膏啊更加不靠谱，就不赘述。

局部减肥没有但往往局部增肥倒是可行的，是不是觉得上帝不公平？

且看看人体脂肪分布：

局部运动仅仅是局部肌肉的运动，不是局部脂肪的运动。所以局部燃脂运动的效果是微乎其微了，真正减少图上黄色部分脂肪唯一方法：健康饮食杜绝脂肪再次堆积+让脂肪燃烧（有氧运动和力量增肌代谢加强）

当你摄入的热量不能满足消耗时，身体就会动用脂肪供能，全身的脂肪会释放热量然后通过血液循环快递到各个部位，这也就达到了燃脂的作用。

从下图我们能清楚看出为什么同等重量的两个妹纸，有的人看上去就瘦？

也就是说一斤石头和一斤棉花哪个看起来较大的原理了。

这位说了：那没有局部减肥，为什么网上一堆局部减肥的示范动作？答案是：局部减肥没有但是局部塑形倒是可以的，局部肌肉紧实了看起来就瘦了，仅仅是视觉。且没有减脂到一定程度增肌的话极有可能局部变粗哦！伤不起！肌肉成长脂肪层没有减低（多指大体重男生没有减脂直接增肌）不过也未必不可行，只要是你认为对的，锻炼身体总是好的。

那位又问了：难道一点办法没有？局部减肥。

答案是：有，国际T台上模特走秀，，不是没有用到非常手段

1.出镜前无油无盐饮食甚至连水的不喝

2.局部冷冻方法，美容技术革新，且价格昂贵（维持几小时后反弹）

3.仪态体态纠正，让局部视觉效果看上去更瘦。

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失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。