随着现代社会生活水平的提高，大家的生活是越来越好的，但是生活好的同时也有人平常时不注意保养因此导致脱发，并且如果头发脱的太多是非常影响外观的，因此及时的治疗非常重要，治疗脱发的方法也是比较简单的，比如通过补铁、补充植物蛋白、多吃水果和蔬菜、多补碘等等是能够起到比较好的效果的，下面就让我们一起去看看吧。
1、补充铁质。研究表明，很多人的脱发原因都是因为缺铁严重导致的，因此在日常的饮食中多多的吃上一些含铁的食物是能够起到很好的治疗效果的，比如胡萝卜、花生、黑豆、带鱼、菠菜、马铃薯等等都是非常好的补铁食物，可以多多的吃上一些。
2、补充植物蛋白。脱发严重的患者，其头发中的氮氨酸和胱氨酸含量是明显减少的，因此在日常多多的吃上一些大豆、黑芝麻等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物是能够起到很好的治疗效果的。
3、多吃蔬菜和水果。如果人体的血液中缺少了酸性毒素那么也是非常容易导脱发发生的，如果长期吃一些糖类或者是含脂肪高的食物，那么就会产生很多的乳酸和碳酸等物质，这些物质滞留在我们的体内就会产生大量的酸毒素，从而让我们出现脱发的现象，因此在日常多吃上一些蔬菜和水果是能够起到很好的预防和治疗效果的。
4、补碘。头发的光泽是与我们的甲状腺有一定关系的，而关系到甲状腺的就是我们的碘了，因此只要甲状腺的功能变强了，头发自然不会脱还会变的更加的美丽。
以上四个方法就是治疗脱发的好方法了，如果你还在被脱发的问题所干扰的话，那么不妨去试试上面说的办法吧，只要坚持一段时间肯定是有效果的。
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