银发时期，虽然曾经充满朝气靓丽的青春已经离我们远去，但是身为人类，爱美是一种天性，不管在哪个年龄段，我们为了自己的美丽，可以做很多努力。本文通过介绍老年斑的成因、老年斑的治疗和老年斑的预防，希望能让爱美的人更加了解它。
老年斑的成因主要有一下几个。第一，人类在进入老年阶段以后，人体的代谢渐渐地变弱、减缓，体内脂肪氧化，产生色素，不能及时被清除;第二，老年人饮食结构上的变化，植物脂肪摄入量的比例失调等原因，一种名为脂褐质的棕色颗粒沉积在皮肤的基底层，堆积多，代谢慢，所以渐渐形成斑;第三，人体内的抗氧化物歧化酶在氧化过程中的活力降低，自由基增加，无法被及时清除，形成老年斑。
老年斑的治疗建议有，首先要建立起良好的心态，既不要自暴自弃也不要操之过急，老年斑的消除减淡是一个漫长的过程;其次是通过饮食治疗老年斑，建议多吃多吃些新鲜蔬菜及水果，利用它们含有的维生素C、E等，增强自身抗氧化的能力，有时候也可以借助口服保健品来达到这一目的;再者，要尽量保持清淡营养的的饮食，不要过度摄入脂肪，还有动物脂肪和植物脂肪要均衡摄入;然后，在户外活动时，可以考虑擦防晒霜、打太阳伞等手段，来保护自己的皮肤，减少紫外线的伤害;最后若是数量少建议利用医美手术来进行治疗。
老年斑的预防：第一要有合理的饮食结构，增大平常饮食中水果蔬菜的摄入，少吃高油高盐高脂肪的食物;第二口服维生素C、E等抗氧化剂的保健品来提高身体抗氧化能力;第三要注意对紫外线的防护措施，注意保养皮肤;第四，要保证良好充足的睡眠和运动;第五，要保证愉快舒畅的心情。
只要我们在生活中建立起良好的心态，对老年斑有一个正确认识，在饮食中多吃含有丰富维生素、微量元素等食物，或者在必要时候采取医美手术、药物治疗等手段，我们就能远离老年斑给我们带来的困扰。
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