现在很多人都喜欢喝些养生茶，而很多研究证实，喝茶有益身心健康，比如常见的菊花茶，每天喝几杯，能有效的改善血糖。在我国，茶类的品种有绿茶、红茶、花茶等，现在很多人喜欢研究喝茶养身，一些老中医对于养生茶也有研究，下面我们一起来分享他们最喜欢的2种养生茶。
1、三花茶
做法：三七花1g、玫瑰花2g、杭菊花3g、龙井茶4g，用煮沸的水，泡两次，每天可以饮用。
功效：三七花具有活血化瘀、降血脂、补气益气的作用，玫瑰花能疏肝解郁，调节人的情绪，使人保持好心情，杭菊花可以清肝明目，醒脑降血压。将这几味茶一同泡饮，可以降血压、血脂、胆固醇，预防动脉硬化，是一款特别适合中老年人饮用的茶饮。而且茶叶中含有咖啡碱，能使人精神振奋，思维活跃，还能利尿。除了配龙井茶，还可以配红茶、普洱茶等，需要注意的是此茶孕妇不宜，在服用西药时，不能用茶水送服。
2、蜂蜜柠檬茶
做法：选用新鲜柠檬切片，取约1/3只，用温开水冲泡，可以根据个人胃口适当加入蜂蜜调味。
功效：柠檬富含有丰富的维生素C，可以生津止渴，补充人体所需的维生素，维生素C还能提高人体免疫力，低于细菌、病毒的侵袭。蜂蜜能美容养颜，润肠通便，帮助排出体内毒素。蜂蜜柠檬茶，酸酸甜甜，助开胃。是老少皆宜，秋冬滋补的饮品。对于便秘者可以多加蜂蜜，大便不成形者就多加几片柠檬，利于收敛、止泻。
以上只是简单的介绍了2种健康养身茶饮，还有很多对身体有帮助的茶如桑菊蚕茧饮，可以清肺热及胃火，美白肌肤。山楂红糖茶，能补血益气，缓解痛经等症状。大家平时可以选择性的饮用，对身体是有很大帮助的，饮茶时间可以选择在饭后，能够有效的保护血管。
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