随着我国的经济建设的不断发展，人民的生活水平的日益提高，人们的饮食也越来越丰富，吃的东西多了，也就非常容易摄入过量的营养物质。高血压就是这样的一注疾病，目前的我国的高血压的人群也是逐渐增多，对于这种疾病需要引起重视。
对于高血压的控制最好的方法就是药物，这是不能轻视的，高血压每天坚持服药，当然除了服药饮食上的控制也是非常重要的，但是不能将饮食控制完全取代吃药，如果患者的高血压这种得到了缓解，可以减少服药的药物的量，但是不能不吃。患者控制饮食需要从多方面入手，饮食需要保持清淡，不能吃过咸的食物，同时不应该吃任何的肥肉。患者也要少吃巧克力、蛋糕等食物，也不能吃油炸类的食物，油脂的脂肪含量是很高的，患者最好不要吃辣椒、胡椒等一些辛辣的食物。
患者可以吃那些脂肪含量低的肉类，患者不能吃太多的蛋黄，这回增加体内的胆固醇的含量。患者也不能抽烟喝酒，多吃一些蔬菜和水果，芹菜就是一种很好的食物，它的纤维含量很高，特别是芹菜叶对于疾病的防止更是具有十分重要的作用，另外菠菜也是一种可以多吃的食物，菠菜含有一种类似胰岛素的物质，可以降低患者血糖的含量。
总的来说，高血压是一种困扰着很多人的疾病，对于高血压务必引起重视，患者需要坚持每天服用药物，这是不能替代的，另外饮食上也需要控制，特别是需要控制体内脂肪的摄入，患者不能吃那些过咸的食物，特别是那些含盐量较高的食物，同时不能吃任何的肥肉，可以吃一些有益的蔬菜，芹菜、绿豆就是不错的。
相关阅读：
血压145/95发生了脑梗塞，为啥160/100的人却没事？不妨了解一下
血管不通脚先知，脚上若没有这3种现象，恭喜，血管还算干净
血脂高的人，降血脂从饮食着手，牢记5个字，或能使血管变得干净
脑梗的“源头”已发现，肥肉未上榜，第一名很多老年人经常吃
慢性心衰家庭护理很重要
