虽然控制体重能够很好的让血压降低，但是如果去吃减肥药去达到减体重的目的不但不能降低血压还可能会让血压升高，因为每种药物都是有一定副作用的，尤其是直接作用在肠胃或者是中枢系统的，可能会对心脏造成一定的负荷，因此一定要慎用，而要控制高血压，通过吃优质蛋白、碳水化合物、维生素等等是能够有很好的治疗作用的。下面就让我们一起去看看吧。
1.优质蛋白质。在选用蛋白质的时候一定要选用优质的蛋白质，最好是植物蛋白，这样不仅能够降低血压还对我们的身体大大的有好处，而动物蛋白的话，就吃日常的一些鸡鸭鱼肉就行了。
2.脂类。在日常的饮食中，最好是多用一些食物油，这样对身体的健康是更加有好处的，不管是患上了高血压的还是没有高血压的，都是如此，能够很好的防止动脉硬化，控制血压的升高。
3.碳水化合物。多吃一些粗粮是没有坏处的，因为这些粗粮有着很高的膳食纤维，能够促进我们的肠胃蠕动，从而可以加快让体内的胆固醇排出去，日常常见的粗粮有糙米、玉米、荞麦、燕麦等等。
4.维生素。多多补充维生素是降低血压的有效办法，尤其是维生素C的补充能够让我们体内的胆固醇转化成胆汁酸排除体内，从而起到很好的改善心脏功能以及血液循环的作用。并且还能够起到促进肠胃蠕动，降低血液浓稠度的作用，比如芹菜、黄花菜、菠菜、韭菜等等都是很好的。
以上四类食物对于高血压患者来说是非常好的，在日常应该多吃，而减肥药这种东西最好是不要去吃了，即使能够减肥对于控制血压都是没有好处的。
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