口腔溃疡，也就是我们生活中所说的“口疮”。引起口腔溃疡的因素一般有普通感冒、消化不良、精神紧张、压力大等。一年四季均可发生。医生建议可以从以下8招来防口腔溃疡。
一、坚持刷牙的好习惯。一旦得了口腔溃疡之后，口腔卫生是必须要注意的。早晚刷一次呀，可以防止细菌感染使口腔溃疡更严重。
二、不吃辛辣刺激的食品。口腔溃疡的其中一个罪魁祸首就是辛辣食品。辛辣的食物吃多了就会上火，然后导致口腔溃疡。因此在口腔溃疡期间，要控制自己的饮食，不能吃辛辣刺激的食物。
三、不吃上火的水果。上火的水果可能会导致口腔溃疡的情况更严重。常见的上火的水果有橘子、柚子、榴莲等;可以多吃清凉降火的水果，比如西瓜、香蕉、猕猴桃等。
四、多喝去火凉茶。
五、不抽烟。烟的刺激性会导致口腔溃疡更加严重。所以如果男性得了口腔溃疡，在那期间尽量不要抽烟为好。如果实在控制不住，就尽量抽一些淡淡的烟，或者减少抽的数量。
六、多吃清淡的食物。少吃多餐，多喝一些粥食物。
七、养成良好的作息习惯。一旦得了口腔溃疡，想要早点好的话，保持良好的作息习惯是必须的。
八、保持心平气和。放轻松。压力大精神紧张是口腔溃疡的其中一个病因，因此在口腔溃疡期间，尽量保持平和的心态，可以多锻炼身体或者多听听音乐来减轻压力。
口腔溃疡治疗的方法有很多种，最常见的我们可以含片治疗。一般来说口腔溃疡两周左右的时间就可以自行治愈了。只要患者在饮食方面做好调节，进行自我心理调节，并且时刻注意口腔卫生的话，是可以很快就痊愈的。
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