核心提示：心律失常是心血管中非常高发的一类并发症，而且它不分性别年龄，每个人都可能发生心律失常，而一不小心就有性命危险。下面跟大家说说如何预防心律失常。
201508291440862790830839.jpg
1、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
2、保持稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
3、自我监测：在心律失常不易被
相关阅读：
血压145/95发生了脑梗塞，为啥160/100的人却没事？不妨了解一下
血管不通脚先知，脚上若没有这3种现象，恭喜，血管还算干净
血脂高的人，降血脂从饮食着手，牢记5个字，或能使血管变得干净
脑梗的“源头”已发现，肥肉未上榜，第一名很多老年人经常吃
慢性心衰家庭护理很重要
