核心提示：因为饮食不规律，作息不定时，慢性胃炎在现在的人群中十分常见。慢性胃炎的症状有上腹痛、饱胀不适、食欲不振，严重者会致使胃粘膜萎缩、胃液分泌功能下降，免疫力变差，合并糜烂时会有反复小量出血乃至大出血，对人体的危害不容忽视。得了慢性胃炎要及时治疗，重视调理，不要错过最佳治疗时机，延误病情，发展成严重的胃肠疾病。
因为饮食不规律，作息不定时，慢性胃炎在现在的人群中十分常见。慢性胃炎的症状有上腹痛、饱胀不适、食欲不振，严重者会致使胃粘膜萎缩、胃液分泌功能下降，免疫力变差，合并糜烂时会有反复小量出血乃至大出血，对人体的危害不容忽视。慢性胃炎的治疗重在调理，小编给大家介绍一下慢性胃炎的调理与食疗方法。
一、调理
1、要注意规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食。
2、避免食刺激性食物，如香烟、浓茶、咖啡、烈酒、生蒜、芥末、辣椒等。
3、不食过咸、过热、过冷、过酸、过硬、过分粗糙的食物。
4、多食含维生素、植物蛋白多的食物，如胡萝卜、豆腐、牛乳、豆浆等。
5、饮食宜清淡，温热易消化软食为佳。如面食、粥、木瓜、山药等
6、不熬夜、劳逸结合，不过度劳累。
7、调节情绪，心态积极，愉快生活，长期情绪低落、精神紧张会使植物神经紊乱，引发加重胃肠道疾病。
8、注意保暖，加强身体锻炼。
二、食疗
1、荔枝莲子粥
莲子二十克，山药二十克，荔枝肉五十克，大米一百克，将山药去皮，与莲子、荔枝肉一起捣碎，加水煮到软烂后，放入大米，煮成米粥，加入适量白糖，每天早晚食用。
2、山药柿饼粥
山药一百克、薏米一百克，大米适量，用大火煮熬，烂软后加入柿饼粒煮软，加适量白糖，溶化后食用，早晚分食，连食一周可有交缓解肠胃不适。
得了慢性胃炎要及时治疗，不可胃不舒服时就随便到药店买点药吃，等缓解了又不再理会，饮食生活都不加注意，不久又发作重复，形成恶性循环，这样会让慢性胃炎错过最佳治疗时机，延误了病情，发展成严重的胃肠疾病。
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