编者按：很多人在吃自助餐时，觉得“不吃到扶墙对不起我的嘴”，可是吃到扶墙对得起自己的胃吗？
近日，23岁的武汉小刘在连续吃了近4小时的自助餐后，因腹痛难忍，到医院检查，被症断为“急性胃扩张”。到了冬季，火锅、自助餐等受到越来越多的亲睐，那么怎样做才能在对得起嘴的同时也对得起胃呢？
一般来说，要先吃蔬菜，再吃肉类，因为蔬菜和汤比较容易消化，而且吃了海鲜后别喝冷饮，否则会容易引起腹泻。吃撑后可以适当吃些偏酸的水果促进消化，喝黑咖啡也有助于脂肪的吸收。一旦有了撑胀感，就应该立即停止进食，必要时还需要进行催吐，减轻胃的负担。如果撑得太厉害，又吐不出来，并伴有疼痛感，这时不能乱服止痛药，应该及时去医院将食物引流出来，一旦胃像气球一样被“吹破”，就很危险了。
春雨解读：从胃的容量来说，正常身高和体重的成年人，2到3瓶矿泉水的量，就足以让胃处于饱胀的状态。到第5瓶矿泉水，人的胃就会扩张到极限，临床上称为急性胃扩张。
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