健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准。该标准是：*牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感；*牙龈颜色正常，无出血现象。
由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。世界卫生组织曾提出，人人享有卫生保健的目标，要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。
使用不含蔗糖的木糖醇清洁牙齿，木糖醇是一种从白桦树或者橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用。
刷牙：此法应用最为广泛，正确的刷牙不仅可清除口腔内食物碎渣、软垢及部分牙面上的菌斑，同时可按摩牙龈，减少口腔中的致病因素，增强组织抗病能力。正确的刷牙方法：平常人们惯用横刷法，但此法弊病很多，常导致牙龈萎缩牙颈暴露，或在牙颈部形成楔状缺损，应予纠正。
竖刷法比较方便合理，刷时先将牙刷头斜向牙龈，刷毛贴附在牙龈上，稍加压力顺牙间隙刷向冠方。刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷，牙齿的唇，颊面及舌腭面都要刷到。也可采用横颤竖向移动刷牙法，即在竖刷法的基础上加上短距离的水平向颤动，此法稍为复杂，但经过练习并不难掌握。“三三制”刷牙：强调一天至少刷三次牙，于饭后三分钟之内进行，而每次刷牙的时间不少于三分钟，特别强调晚间睡前刷牙，因睡后口内唾液分泌少，口内自洁作用差，如有食物残渣储留，口内微生物更易滋生繁殖。
牙刷的选择：选择合适的保健牙刷有助于保护牙齿及牙周组织，首先刷头应小，适于分区刷洗且旋转灵活；毛束之间有适当距离，牙刷本身容易洗涤而保持清洁。其次刷毛高度适当，便于刷洗，毛束呈柱状，可防止刺伤或擦伤牙龈。牙刷用后彻底洗净，尽量甩去刷毛上的水分，将刷头向上置于漱口杯中，放于干燥通风处。建议3个月换一次牙刷。
定期进行口腔健康检查，一般2-12岁儿童每半年检查一次；12岁以上者，每年检查一次，孕妇每2~3月检查一次。纠正不良习惯：有些习惯可损害牙龈，造成牙颌系统的畸形。
如长期偏一侧喂奶、单侧咀嚼、口呼吸、吮唇咬舌咬颊、咬笔杆、吮指等均可影响口腔健康，故应积极纠正。合理营养：在婴幼儿、少儿期特别注意钙、磷、维生素及微量元素氟的供应；应多吃一些较粗糙和有一定硬度的食品，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用；适当控制吃糖和精制的碳水化合物，二者为致龋病的重要因素，应尽量少吃，特别在睡前应禁吃糖食。
以上是口腔卫生保健的基本常识，如在生活中注意一这些细节，相信您能拥有一副好牙齿，牙好当然胃口就好，身体才会健康。
大部分初级卫生口腔保健的最基本的内容与初级基本卫生保健的基本内容是密切相关的，在具体做法上是可以结合为一体的：口腔健康教育与促进：针对社区群众普遍存在的口腔卫生问题，如龋病、牙周疾病以及预防与控制疾病的知识、方法与实践，进行教育与具体指导，并且广泛动员全社会以及社会每个成员积极关注与投入。
食品选择与营养指导：正确指导并适当限制糖类食品消耗医学教|育网搜集整理，选择有益于牙与口腔健康的食物。倡导有益于口腔健康的行为习惯与生活方式，如戒除烟酒嗜好，纠正不良习惯等。适当调节饮水含氟量（加氟或除氟）有利于牙健康。妇幼口腔保健。
常见口腔病伤的适当处理。提供基本口腔保健用品。在工作与生活场所防止环境受污染以利于牙健康。建立口腔保健卡，定期为群众进行口腔健康检查，并安排就近就医，及时治疗。
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