现在的社会压力逐渐地增大，无论是学生面对考试的现在的升学压力，还是成人面对就职工作的压力，这些压力都是在逐渐地增加，再加上人们平时饮食上和生活上的不讲究，综合起来是会对我们的身体造成一定的伤害。我们的身体会自然而然患上疾病，就像非常常见的口腔溃疡。
口腔溃疡对于很多人来说都并不陌生，他是一种在口腔粘膜上的溃疡，会有一定的灼痛感，情况严重的时候会影响正常的饮食和说话，造成生活上的不便。口腔溃疡的病因是比较复杂的，除了精神上的压力之外，还有营养不良，维生素的缺乏的作用。口腔溃疡是可以自行痊愈的，但是人们都难以忍受它反复发作的疼痛。
那么口腔溃疡的治疗方法与预防有哪些呢?中医认为口腔溃疡是热毒的表现，平常也会以上火来表现口腔溃疡的病因。如果想要快速痊愈，那么最好是吃一些清热散火的食物，胡萝卜和白菜等等。同时可以去药房拿药，一般来说，只要同时服用维生素B和核黄素即可。
口腔溃疡的预防也是很简单，只要注意生活和饮食的健康，基本上就可以远离口腔溃疡。如果自己是特别容易患口腔溃疡人群，那么除了放松自己，减少近期的压力之外，还要注意饮食上的营养，特别是要关注自己是否缺乏维生素和一些微量元素，身体缺乏铁、锌、维生素B的人是容易患上口腔溃疡的。
口腔溃疡患者最好是不要吃辛辣的食物，也不要抽烟喝酒，这些都会加重自己的病情。然后对于自己的口腔卫生要多多注意，每天都要漱牙。平时的生活起居也要做到有规律，尽量不要熬夜，养成早起的习惯，有时间去户外多运动运动，锻炼自己的身体，增强自己的体质，这样就可以远离口腔溃疡。
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