肾结石预防保健 做好护理很重要

　　肾脏是人体重要的泌尿系器官，当其中发生结晶的沉积时，就会引起肾结石。肾结石在当今社会是非常常见的一种疾患，会对患者的生活造成不便，但是只要患者主动就医，积极配合医生的工作，是完全可以得到痊愈的，因此不需要过度的担忧或紧张。

　　导致肾结石发生的因素有很多，包括性别、环境、饮食习惯等，通常情况下，经常食用高脂食物或酗酒的人群会更容易发病。肾结石的发病率在不同的年龄阶层具有明显的差异，该病比较“偏爱”中老年人，并且还具有家族遗传性，血缘关系越亲近，患病的风险就越大。

　　肾结石的病人在发病初期可以没有任何明显症状，随着病情的发展，会慢慢出现腰部的钝痛，肾区存在叩痛，在急性发作期，还会有细小的结石随同尿液排出，还有不少病人存在发热、尿频、尿痛等感染性症状。

　　肾结石患者的饮食搭配要合理，尽量少吃高钙食物和马铃薯、浓茶等，每天要足量饮水，饮水量最好保持在2000~3000毫升，增加排尿次数，减少结石的沉积。另外，有研究表明，黑木耳含有的大量微量元素有助于缓解肾结石的症状，减少疼痛、恶心等症状的发生。同时，肾结石的病人应该少吃甜菜、巧克力、葡萄、草莓等食物，增加维生素A的摄入，多吃胡萝卜、番瓜、动物肝脏等。

　　为了预防肾结石的发生，各位朋友平时一定要做好生活的护理，健康饮食，避免食盐的大量食用，适当摄取钙物质，并规律生活，积极参加体育锻炼，增强个人抵抗力，一旦出现不适症状，要立刻到医院做全面的检查，以便在发病早期使之得到控制。