如何判断你的呼噜是不是病？

如何判断“呼噜”是不是病有两种情况：

一是单纯性打鼾，为睡眠时上呼吸道出现部分阻塞，致使睡眠时打鼾，但很少发生呼吸暂停及缺氧，对健康影响不大，白天也不打瞌睡。所以这种情况，您就放心的睡，偶尔调整一下饮食和睡眠姿势，就可以改善。

但若因睡眠时上呼吸道发生周期性完全阻塞导致口鼻呼吸频繁停止、憋气，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。

如果上气道气流受阻导致呼吸气流停止10秒以上，称为发生一次呼吸暂停；如果1小时睡眠中呼吸暂停发生5次以上，则可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，即鼾症，这可不是一个完美侧身姿势，就能改善的了的。